익들아 자존감은 어떻게 회복해..? 멘탈은 어떻게하면 쎄지는거야..?

진짜 사람들이 그냥 하는말 다 상처받고 예민해지고 멘탈바스라지는데 진짜 이거 어떻게 고쳐..? 

자존감 어떻게 회복해..? 멘탈 좀 살려줘 

병원을 가야하나...

[익인1]

계속 부서지다보면 무뎌지고 무뎌지다보면 내 멘탈에 무심해져서 어느 순간 단단해지더라
어? 괜찮네? 하는 순간이 와
아니면 타인과 상관없이 스스로의 자존감을 채울 방법을 찾아봐 (취미, 자기계발 등)

[익인2]

2222 점차 단단해짐 계속 멘탈 나가다보면......ㅠㅠ

[글쓴이]

무뎌지는거 진짜 어떻게하는거지? 너무부럽다 나는 진짜 무뎌지는게 왜케 어려운지 모르겠어
자기계발을 성공하면 올라가겠지?...?

[익인1]

스트레스 해소방법을 만들어봐 소소해도 좋고 먹는다던가 운다던가 이런
그리고 남에게 휘둘리지 않을 자기계발로 당당해지는 거지 어떤 말을 듣던 뭐 어쩌라고^^ 이런 마인드

[글쓴이]

아 스트레스 해소가 안되서 그런가보다 진짜..
고마워 좀 노력해봐야겠다..
익 말대로 내가 너무 휘둘려서 사니까 그런것도 있는거같아
오늘부터 방법을 찾아봐야겠어..ㅜㅜㅜ

[익인3]

그 사람들이 내 인생에서 중요한 사람들인지 생각해볼거같아 별거 아닌 사람들이라면 걍 무시하고 중요한 사람들이면 이해는 하려고하되 도움안된다싶으면 걍 넘길거야

[글쓴이]

그냥 넘기는 마인드 진짜부럽다
나도 원래이러지않았는데 가면 갈수록 나약해져서 이 지경까지 와버렸는데
노력을 해봐야겠다.. ㅜㅜㅜ고마워

[익인3]

참 어려워 그런거 말 하나하나가 비수처럼 박히니까... 상처받기보단 차라리 혼자있을때 그 사람들이 눈앞에 있는것처럼 화내는 것도 괜찮아 다 털어놓으면 속 시원해짐..

[글쓴이]

나한테 다 크게 느껴지니까 나도 미치겠어 머릿속으론 별거아닌거 아는데
자꾸 나도모르게 심장이 두근대고 그러거든..그래서 병원갈까 진짜 고민함ㅜㅜㅜㅜ

[익인3]

그냥 가끔은 엄마 잔소리처럼 한 귀로 흘린다 생각하는 것도 나쁘진 않아.. 자주 들으면 익숙해질때도 있어 막 인격모독하고 그런 건 아니지? 그런건 진짜 에바여

[글쓴이]

3에게
응응 인격모독 수준아니고 진짜 가벼운건데 나한테는 무겁게 들리니까 심각하게 생각한거야
고마워 가볍게 흘리는거 노력해볼께 마음 좀 다스려야겠어
조언 넘 넘 고마오ㅜㅜ