우울증있는애들아 억지로운동하지말고 그냥 아무신발이나 주워신고 나가서 걸어봐

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우울증있는애들아 억지로운동하지말고 그냥 아무신발이나 주워신고 나가서 걸어봐46

4년 전l조회 1829

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이 글은 4년 전 (2021/4/28) 게시물이에요

나진짜 매일매일이 우울했는데

어제 이러다가 집에서 뛰어내릴것같아서

그냥 아무 운동화신고 나갔다???

나가면서도 막 엄청 울고 엘베에서도 엄청 울었어

그러다가 걸으니까 좀 나아지더라??

그리고 바닷가를 가서 파도를 봤는데

파도가 왔다가 그냥 가고 또 왔다가 그냥 가는거야

그거 보면서 나를 옥죄는 부정적인 생각들도 그냥 왔다가 또 파도처럼 가고 또 오면 또 가고 그렇게 해야겠다는 생각이 들었어

걸으니까 기분좋더라 히히

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	익인1 맞아 무기력할 때 나가서 걸으면 기분나아짐 4년 전
	익인2 맞아맞아.. 나는 물보고 저렇게 흘러가듯 살면되지 뭘 고민하나 이런 생각했으 자연에 답이있다..~~ 걷기 진짜 좋은거같아 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 익인5 사람 없는 오솔길이나 그런 데 있으면 천천히 걸어봐.. 그것도 괜찮아 아니면... 이거는 내가 자주 하는데 사람 없는 시간에 사람 없는 노선 버스 타고 끝까지 가봐 괜찮아 사람이 싫으면 사람 없는 데로 골라 가면 돼 차근차근 해보자 4년 전
	익인4 맞아 우울할때 침대/자는 곳에서 벗어나는 걸로도 많이 도움되더라 4년 전
	익인6 맞아.. 나도 무기력증에 빠졌을때 일단 나갔어 나가서 바람 맞는 거ㄹ로도 충분히 기분 좋더라.. 4년 전
	익인7 맞아 기분 안좋을떄 우울할때 그냥 밖에만있어도 기분 금방괜찮아짐...진짜로 그냥 공원에 앉아만있어도 바람 숲공기 그런것들로 싹 기분이 괜찮아져 4년 전
	익인8 아 이거 ㅇㅈ이야 운동 안 해도 돼 그냥 집앞 걷는거만 해도 나아지더라 4년 전
	익인9 마자.. 거창하게 뭐 하려고하지말고 걍 나가서 걸어야함 4년 전
	익인10 맞아... 제대로 운동을 하자! 말고 정처 없이 걷는 거... 좋더라 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 익인13 헐...뭐야 그할아버지 4년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 익인13 불우이웃돕기했다치고!! 다음엔 그냥 눈딱감고 가버려~!! 4년 전
	익인12 아침에 일찍 일어나는게 정말 좋아 4년 전
	익인13 대단한데?! 되게 별거아닌것같아도 그 아무것도 아닌걸 한번 해내는게 쉬운게아닌데 잘했어!! 4년 전
	익인14 취준할 때 하루에 만보 넘게 계속 걸었음 하염없이... 그러니까 좀 낫더라 4년 전
	익인15 ㄹㅇ 공감 우울증뿐만 아니라 일시적인 우울감이나 무기력하다고 느낄때도 좋았던것 같아 4년 전
	익인16 근데 그 나가기까지가 너무 힘들더라 나가서 사람들 마주치는게 너무 힘들고 용기가 잘 안나 4년 전
	익인17 날씨 좋은날 아침에 밖에 나가니까 나쁜생각 하기엔 세상이 아름답더라 4년 전
	익인18 오늘 나가서 걸어볼까..요즘 진짜 죽을 것 같고 가만히 있으면 눈물나고 재밌는거 보면서 웃다가도 눈물나고 이랬는데 나도 괜찮아질 수 있겠지? 4년 전 익인20 익인아 요즘 나도 그랬어 근데 나가서 산책 1시간 하고 긍정적인 마인드 가지려고 노력하니까 좀 낫더라ㅠ 4년 전 익인21 웅웅 걸어봐 ㅠㅠ... 나도 취준 때문에 너무 진짜 답답하고 죽을 거 같았는데 산책하고 맛난 거 먹으니까 진짜 나아지더라 괜찮아질 수 있어 ㅜㅜ 오늘은 황사가 조금 심하다고 하니까 마스크 단단한 걸로 끼고 다녀와!! 4년 전 익인17 혹시 지금 시간 되면 다녀오는거 어때? 바람도 느끼고 나무들도 보고 한적한 골목골목으로~ 4년 전 익인31 근처 공원이라도 산책하는 느낌! 4년 전
	익인19 ❤ 4년 전
	익인22 맞아 나 작년에 공부하면서 진짜 우울했는데 사람 마주치는 것도 싫어서 밤 11시~1시 사이에 나갔는데도 너무 좋았어ㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전 익인22 한 6개월정도 거의 매일 나가면서 살도 빼고 우울증도 거의 치료했다~ 생각보다 운동이 진짜 도움돼 4년 전
	익인23 햇빛 쐬면 더더 좋은 듯 4년 전
	익인24 맞아 운동이라는 생각보다 산책이라고 생각하면 더 환기됨 4년 전
	익인25 나도 바다보고싶다 4년 전
	익인26 마자 나 진짜심했을때 맨날 샤워하고 맨날 장보러나가고 그랬음ㅋㅋㅋ 그러니까 금방 괜찮아지더라 4년 전
	익인27 우울증 심하면 이런 방법도 효과없음. 4년 전
	익인28 아주 잘했어!!! 매일 짧게라도 바람쐬는게 정말 중요하더라 4년 전
	익인29 어제 안그래도 진짜 울면서도 걷다보면 어느새 편안해지더라..쓰니 고마웡 4년 전
	익인30 난 운동 빡세게하면 조증증상 씨게 와서 요가같은거 해 막 기분업되는 조증이 아니라 분노발작같은게 와 4년 전
	익인32 와 집근처에 바닷가 있구나 부홉쓰... 나 걷기 좋아하는데 바닿가 근처 항상 걸어다니고 싶어 4년 전
	익인33 맞아 공원 계속 걸으니까 괜찮아지더라 4년 전
	익인34 쓰니야 너 되게 멋있다...... 기분 좋은 날이 더 많아지길 바라 덕분에 힘 얻고 가 4년 전
	익인35 그리고 해 잇을 때 가 4년 전
	익인36 맞아 쓰니야 안 좋은 일들 왔다 반드시 가 나는 히ㅁ들 때 바다 앞에 가만히 앉아서 커피나 맥주 마시는데 그냥 그러고 있으면 너무 여유로워지고 좋더라 4년 전
	익인38 매일이 행복하길 바라 진심으로 4년 전
	익인39 우울한 기분에 잠식되지 않고 뭐라도 해야 아무 생각 없어지면서 괜찮아지는 것 같아 나도 그래서 산책 좋아해 4년 전
	익인40 햇빛이 진짜 중요해 4년 전
	익인41 나 진짜 활발하게 운동하고 놀러다니고 이럴때는 우울하거나 무기력함이 많이 줄었거든 코로나 터지고 운동자제하고 집에 박히니까 끝도없이 무기력해지고 우울해지더라... 심리상담 받고 집 근처 조금씩 걷는데 내면부터 건강해지는 느낌이야 진짜 아무힘 없을때는 좀 걷는거 나도 엄청 추천 4년 전
	익인42 맞아ㅜ 나도 매일 집에만 있다가 너무 우울하고 힘들어서 몇주 전부터 2-3일에 한 번은 산책하고 오는데 확실히 컨디션 많이 좋아졌어 나가기 까지가 귀찮아서 그렇지 외출이 도움이 되는건 맞더라 4년 전


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