다이어트 고수들아!! 폭식 다음날

굶는게 좋아? 아님 샐러드..?🥗 

오늘 특히 당류🍪🍩🍫 많이 먹었어ㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

역시 굶을까??ㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

아하!!!
일단 점심까지 굶어보께!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
의견 너무 고마워 ㅎㅎ😚

[익인2]

다음날은 탄수화물 x

[글쓴이]

알았어!! 단백질 위주로 먹는닷!!

[익인3]

샐러드

[익인3]

폭식 절식 반복하면안좋아

[글쓴이]

아하ㅜㅜㅜㅜ 샐러드랑 단백질해서 먹어야겠다ㅜㅜ

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[글쓴이]

알았어!!!! 샐러드 꼭 먹을겟!!

[익인5]

폭식 하루 정도는 괜찮아 그냥 샐러드 먹고 운동해!

[익인5]

대신 스트레스 받을 수 있으니까 한 이틀 정도는 몸무게 안 재는 거 추천

[글쓴이]

오키오키!!! 샐러드 먹고 운동하께
나도 몸무게 신경써서 나중에 재랴구ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

웅 나도 몸무게 신경쓰는 편이라 폭식하고 나면 현타와서 포기하고 연속으로 폭식해서 망한 경험 많거든ㅜㅜ 근데 어떤 유튜브 봤는데 하루 폭식하고 늘어난 몸무게는 가짜다? 그런 내용의 영상 봤었거든? 그니까 몸무게 늘었어도 너무 속상해하지 말고 쭉 하던대로 하면 예쁜 몸 만들 수 있을 거야ㅎㅎ!! 살찐 거 아니니까 속상해하지 말고 열심히 다이어트해! 파이팅

[글쓴이]

헉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 뭐야뭐야 이런 긴 글 ㅠㅠㅠ 감동받아ㅠㅠㅠㅠ 응ㅇ응 음식무게라고 생각하고 평소 식단대로 먹으면서 운동도 할게ㅜㅜㅜㅜ 진짜 따뜻한 말 너무너무 고마워 너무 힘이 돼😍

[글쓴이]

익아 나 어제 샐러드 저녁에 한끼 먹고 운동했는데 오늘 아침에 몸무게 재보니까 원래 몸무게보다 -0.6kg 되어있어서 너무 놀랬어..ㅜㅜ 샐러드만 먹어서 그런건진 모르겎지만 그래도 걱정했던 것보다 너무 결과가 반대여서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기쁘다 익인이 생각나서 그냥 와봤어 ㅎㅎㅎ 익인이 덕분에 잘 된듯해!!!ㅠㅠ 너무 고마워..😍

[익인6]

난 그냥 평소대로 먹고 운동좀더함

[글쓴이]

역시 조금 먹고 운동하는게 답인가봐ㅜㅜ

[익인7]

나는 저녁까지 굶고 가볍게 유산소하고 저녁으로 샐러드 먹어

[글쓴이]

오오 좋은 방법인데?! 저녁 샐러드 먹어야겠다ㅠㅠㅠ 고마워

[익인7]

우웅 다이어트 화이팅!!!
(그리구 물 많이 마셔줘~~!!!)

[글쓴이]

화이팅!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😹
(알았어!!!! 지금부터 하마 빙의간드악🐳)