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보통 체중인데 식단+유산소 하면 근육 빠질까?3

l조회 69
이 글은 4년 전 (2021/4/29) 게시물이에요
식단 크게 절식하는거 아니고 6시 이후에 아무것도 안먹거나 과일 조금 먹고 아침 점심에 단백질 챙겨먹고 런닝 1시간~1시간 30분 정도 뛰는고.... 그러면 근육 빠질려나... 근력운동 막 하면 힘든 몸뚱아리라 어떻게 해야할지 고민되네ㅠㅠ
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익인1
웅
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
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글쓴이
음 내가 허리가 안좋아서 흔히 말하는 무산소를 아무도 안봐주면서 잘못 자세 잡으면 골로 가는 상황이라.... 무산소 하기가 어렵기도 하고 무섭기도 해서ㅠ
4년 전
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