익들은 다이어트 할때 ㄹㅇ 빡세게 식단관리해?

무조건 다이어트 음식으로만??  

나처럼 먹을거 다 먹고 할수는 업는곤강

[익인1]

일반식 적절히.. 아니면 나중에 요요옴 ㅠ

[글쓴이]

일반식 기준이 머야 ㅠ 된장찌개 김치찌개 김치볶음밥 계란찜 이런거는 일반식 아니야?

[익인1]

그것도 일반식이지! 그리고 땡기는음식 있으면 양조절하면서 먹어주는편 안그럼 입터져서 폭식 하더라고ㅠㅠ

[글쓴이]

일반식 기준을 머르게따 나는 ㅠㅠ 마자 그치..

[익인2]

나 다이어트할때 떡볶이, 치킨, 뷔페, 제육볶음, 삼계탕, 피자, 라면 등등 다 먹었음

[글쓴이]

오아 그럼 어케 뺏어?? 운동??

[익인2]

저런건 주 1회만 먹었어!! 치팅!

[글쓴이]

아아...... 글쿤...

[익인2]

아 근데 뭐 위에 적은 ~찌개, 볶음밥, 찜, 제육볶음 이런건 그냥 일반식으로 아점에 먹었어 ㅋㅋㅋㅋ 양만 조절해서
난 아점 일반식, 저녁 다이어트식, 주 1회는 치팅으로 양/메뉴 제한 없이 아무거나 잔뜩
이렇게!

[익인3]

ㄴㄴ.. 그럼 서러워서 못 살어

[익인4]

양을 줄임

[익인5]

나는 원래 먹던거에서 양을 줄여 배부르고 배 빵빵 그때까지 안먹음

[익인6]

ㄴㄴ..한끼는 평소먹던대로 먹고 두끼는 다이어트식

[익인7]

ㄴㄴ일반식도 많이 먹음

[익인8]

ㄴㄴ 일반식으로 먹으면서 운동을 빡세게 했어