허벅지살은 그냥 굶는게 답인가 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 ㄴㄴㄴㄴ 운동해야됨 2년 전 글쓴이 6갤정도햇는데....ㅜㅜㅜ흑 2년 전
	익인2 ㄴㄴ 운동 2년 전
	익인3 굶는건 뱃살 2년 전
	익인4 운동 2년 전 익인4 굶으면 가슴만 빠짐 2년 전
	익인5 허벅지살은 한번 찌면 잘 안빠짐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아예 조져야함 2년 전
	익인6 스쿼트 겁나하자 ㅠ 2년 전
	익인7 허벅지살이야 말로 운동해야됨 지방이 잘 생기는 부위라 2년 전 글쓴이 6개월동안 꾸준히 조졋는데도 안빠져.. 갑자기 찐 살이라 그런가 2년 전 익인7 등산 해봤니? 등산이랑 빨리걷기가 다리살 빼는거에 직빵임 2년 전 익인15 계단 오르기는?! 2년 전 익인29 한국산을 생각하면 사실 등산 = 계단오르기임. 등산로 진짜 칼같이 계단깔아서... 단 함정은 등산만큼 안쉬고 5-600미터높이까지 계단을 깔아둔게 없을뿐 2년 전 익인15 29에게 아....ㅎ.. 2년 전
	익인8 운동 식습관 자세 등등? 2년 전
	익인9 딴딴살이면 굶으면 말랑해지거든? 그때 운동+시술조지자 나도 그렇게해서 좀 줄였는데 먹고 운동 안하니까 다기 찌더라ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 2년 전 익인9 딴딴살일때 운동하면 잘 안빠지더라ㅠㅠ 2년 전
	익인10 나도 그런데 골반 틀어져서 부종오고 그런거라고 함ㅠㅠㅠ 꾸준한 골반스트레칭+하체근력하라고 했었어 2년 전 익인13 헉 어디서 진단? 받은 거야?? 나도 허벅지 살 때문에 고민인데 ㅠ 2년 전
	익인11 허벅지는 진짜 오래봐야해 2년 전 익인14 22무조건 꾸준히 2년 전
	익인16 허벅지는 ㄹㅇ 운동 영역임 2년 전
	익인17 나 식단하고 피티한지 이제 한달인데 허벅지 안쪽살 개많이 빠짐 2년 전 익인35 하 역시 다시 피티하는게 답인가... ㅠㅠㅠㅠㅠ 식단 빡세게 해써? ㅠㅠㅠ 2년 전 익인17 글케 빡세게는 안했는데 탄단지는 맞추고 밀가루 튀김 자극적인거는 안먹었엉 2년 전
	익인18 나 하비여서 안해본거 없는데 진짜 잘빠지는방법 다리경락마사지랑 운동 같이 병행해야 진짜 잘빠짐 그리고 나는 좀 마시지는 별로다 하면 지방분해주사랑 운동 병행!! 2년 전 익인18 마사지는 그게 잘되 허벅지 순환이 2년 전
	익인19 웅 굶어서 5-6키로 빼니까 확실히 줄더라 2년 전
	익인20 어차피 살은 다 같이 조금씩 빠지는거라 계속 식단하고 운동하는수밖에 읍다 2년 전 익인20 다만 하체는 부종인 경우도 많아서 순환 잘 되게 스트레칭이랑 폼 롤러 해주면 도움 됨 짠거 줄이고 수분 섭취량 늘리고 2년 전
	익인21 허벅지살은 족욕과 마사지 그리고 스트레칭... 2년 전
	익인22 나 매일 걸을 때 허벅지 살 좀 빠졌었어 나 체질이 잘 안찌지만 빠지긴 더 안빠지는 체질인데, 허벅지 안쪽 살 그 때 제일 많이 빠져 봄 운동 거의 안하던 몸으로 하루에 만보, 컨디션 좋으면 이만보씩 걸었거든 2년 전 익인22 근데 아마 그 때 나도 다른 댓글들처럼 스트레칭 매일 밤마다 하고, 먹는 것도 기름진거 못먹어서 닭가슴살, 야채 엄청 먹던 때였던 것 같다 2년 전 익인31 ㄱㄷ) 걷기 속도 어케 걸었어..? 2년 전 익인22 나는 성격이 급해서 걷는 속도가 원래 좀 빠른편이여ㅠ 약간 황새 따라가는 뱁새처럼 걷는 편인데, 그래서 걷다보면 운동하는 남자분들도 다 제치고 걷고이써...;_; 그리고 그 때는 속도도 속도긴 한데 집이 산 근처라서 잘 닦인 공원 같은 곳 보다 오르막 내리막 변수 많은 길을 많이 걸었던 것 같아 2년 전
	익인23 ㄴㄴ 등산해봐 나 2주만에 2센치줄음 2년 전
	익인24 나 1년 조져서 겨우 하비 탈출했어 2년 전 익인24 개인적으론 근력보단 유산소위주로 조지니까 허벅지 줄고 다리라인 예뻐지더라 2년 전
	익인25 진짜 운동 식단 양심과함께 열심히 했는데도 안빠지는 거면 골반교정같이 하는거 추천합니다... 2년 전 익인25 필라테스가 필요한 이유... 2년 전
	익인26 ㄹㅇ 헬스장 수업으로 꾸준히 하니깐 허벅지빠지더라 주 2~3회 갈꺼말까였는데 빠진거보고 역시 꾸준히가 답인가했음.. 2년 전
	익인27 굶으면 허벅지 절대 안빠짐 붓기? 같은 적은 살은 빠지는데 그 튼튼한 살이 안빠져.. 나 굶어서 8키로 빠졌는데 벅지는 약간만 빠지고 그대로임 2년 전
	익인28 마사지!!!!!! 멍들고 아플정도로 마사지해봐 얇아짐 2년 전
	익인30 등산 ㄹㅇ 잘빠져 세달 꾸준히 하니까 허벅지 진짜 많이 빠지더라 바 2년 전 익인33 매일했어??? 2년 전 익인30 한창 다이어트 할때라 하루 정도는 쉬고 매일 아침에 갔어 한시간 빡세게 하고 폼롤러까지 해주면 굿굿 2년 전
	익인32 걷기랑 스쿼트!!!! 2년 전
	익인34 난 결국 지흡시술+운동으로 조졋어 2년 전
	익인36 헐...진짜 굶지마로ㅜㅜ 나는 시간되돌릴수 있다면 절대 안굶을거야ㅜ!!! 여자의 상징은 개인적으로 탄탄한 허벅지라고 생각하는데!! 내 허벅지는 너무 볼품없이 가늘어져버려서 넘 속상해 2년 전

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