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원래 윗복근 라인은 잘 생겨..???3 l 일상
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l조회 185l
이 글은 3년 전 (2021/5/16) 게시물이에요
내가 원래 없어서 그런가 이주정도 레그레이즈나 자기전에 코어힘 기르도록 힘주고 몇번햤더니 금새 가운데 갈라졌다....? 이제 아랫배가 문제이긴한데...

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익인2
웅
3년 전
익인3
웅 나 변비라 응아할때 힘주니까 위에는 초콜릿 생김 아래는 뱃살인디
3년 전
익인4
원래 위에가 아랫배 보다 라인 잘 나오긴하는데 짧은 기간동안 몇번해서 나온거는 진짜 효과가 나왔다기보다는 원래 안 쓰던 근육 써서 일시적으로 생긴거야. 장기적으로 꾸준히 해주면 진짜 복근 드러날테니 화이팅!
3년 전
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