스쿼트 진짜 함부로 하면 안되는듯...

무릎이 너무 아파... 연속 3일 했나,,?ㅠㅠㅠ. 엉덩이랑 뒷꿈치 힘으로 한다고 생각했는데 아니였나봐 ㅠㅠ....... 하... 무릎 안전한 힙업운동 추천받습니다..

[익인1]

헬스를 끊어보는건?

[글쓴이]

돈이 ,,,,흡

[익인2]

무릎 괜찮아..? 난 그래서 병원 다녔어

[글쓴이]

스쿼트 한 직후에는 별로 안 아팠는데 지금은 너무 아프다... ㅠㅠㅠㅠ 익은 무릎 아픈 거 무시하고 계속 했어??

[익인2]

아니. 그 이후로 안했는데 아픈게 안나아서 병원가서 치료? 주사도 맞고 약 받아먹으니까 괜찮아져ㅆ어! 근데 그 이후로도 많이 걷거나 아빠다리하면 무릎 많아 아파서 또 병원 가고 그래..

[익인3]

나도 골반 틀어진채로 스쿼트 하다가 무릎 안 좋아져서 혼자서 하는건 진짜 비추해

[익인4]

힙 브릿지!
나도 스쿼트 하면 무릎 끊어질 것 같은 아픔이었다,,,

[익인5]

나도...지금 앓아누웟다..

[익인6]

무릎 아픈 거면 자세 잘못된 걸 수도 있어ㅠㅠ