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필라테스로 효과본사람1

l조회 104
이 글은 4년 전 (2021/5/19) 게시물이에요
내가 자세가안좋아... 라운드숄더에 척추도 조금 휘어있고 어느순간부터 배가나와있길래 보니까 내가 자세가 앞으로 휘어서?걷더라고....  

자세안좋아지니까 자연스럽게 승모근 이런곳도 아프고 튀어나오고ㅜㅜ 필테로 효과본익들있뉘..
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필테로 스트레칭법 배워서 집에서 매일 하니까 통증이 좀 줄었어
필테하러 가서 하는것만으로는 돈이랑 시간문제상 큰 효과 없었고 거기서 배운걸 얼마나 활용하느냐의 문제인것 같음
나는 파스 안 붙이면 일상생활이 안 될 정도의 몸이었는데 지금은 완전히 통증이나 결림 없는건 아니지만 파스없이도 일상생활은 가능함
물론 매일 삼십분이상 스트레칭 할때
4년 전
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