나 왜 살 안빠질까..

아침 닭가슴살 반덩어리 드레싱없이 야채 한주먹에 사과반  

유산균1포  

 

점심 닭가슴살 한덩어리 계란흰자4알 야채한주먹  

저녁 미니고구마1개.. 닭가슴살 반덩어리 토마토 몇알 호두 몇알  

운동 유산소 30분-1시간 근력은 피티가는 주2-3일만.. 

 

뭐가 문제일까? 너무 많이먹어?? ㅠㅠ

[익인1]

먹는걸 좀 더 줄여야지...

[익인1]

그리고 닭가슴살을 하루 세끼 다 먹고 운동까지 하면 살 빠지기 전에 근육부터 붙어서 더 우락부락해짐

[글쓴이]

피티쌤이 근손실왔다고 단백질 더더 먹으라그래서 이번에 늘린건데 흑흑... 중간이 없네

[익인2]

가끔 안 빠지는 정체기?? 그럴 때도 있대

[익인3]

시간이지나야될듯

[익인4]

엥 전혀 안많음 먹는양 뭘더줄이라는거지...;