혼자 못 일어나는 사람 보면 좀 한심해

그걸로 지각하면 더더욱 한심..

[익인49]

이걸로 남 피해 안 주는 경우 별로 없는데 ㅋㅋㅋ

[익인116]

지각은 겨우겨우 안하긴 하는데 나 진짜 알람소리가 안들려 한심하게 보이겠지만 진짜 듣고 싶은데 안들려

[익인117]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ특히 부모님이 깨워줘야 하는에달

[익인118]

ㅠㅠ

[익인119]

진짜 한심 우리언니가 그러는데 알람맞춰도 본인은 못일어나고 내가 알람듣고 깨서 깨워줌ㅋㅋㅋㅋㅋ새벽에나가는 알바도 잠때문에 못하는거보면 걍..ㅎ

[익인120]

이거 질병으로 있는 사람도 있는데 한심하다는거 조금 그러지않나요…?

[익인109]

병때문에 그러는건 당연히 제외대상이지....

[글쓴이]

글 쓸 때
뭐는 제외 뭐는 제외 쓸 수 없잖엉...

[익인61]

ㅇㅈ

[익인124]

ㅇㅈ

[익인122]

맞긴함 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부모님 탓하는 애들 ㅋㅋ

[익인127]

한심한거보다는 그냥 이해가 안되긴함 왜 못 일어나지???? 딱 이 생각듬.... 알람 맞춰놓는데도 못일어나면 진짜 이해안감

[익인128]

ㄹㅇ 깨워달래서 깨워줬더니 짜증냄 내가 지네 엄만줄아낰ㅋㅋㅋㅋ

[익인130]

집에서 다니는데 내가 못일어나든말든 알게 뭐람? 지각만 안하면 뭐 그게 큰 문제야? 못일어나서 피해주면 한심해보이는거 이해하는데 피해도 안주는데 왜 남이 날 재단해ㅋㅋㅋ

[익인130]

웃겨 진짜~ 남한테 피해 안주면 뭐 문제없지~~ 다른건 상황이 있겠거니 하면서 왜 이건 걍 백퍼 한심하게 보는건지

[익인131]

ㅇㅈ 나 그랬었는데 혼자 자취 1년정도 하다보니까 이젠 혼자 일어남 ㅋㅋㅋㅋ 아무도 없으니까 혼자 하게 되는 듯

[익인132]

나 그래서 고등학생때 학교 짤릴뻔함^^....

[익인134]

어렸을땐 그게 왜? 못일어날수도있지 했는데 나이먹고나선 뭔가 이해가안가긴함... 알아서 일어나야할 나이라 그런가ㅠ

[익인135]

아 내 주위에 있어서 진짜 싫어 나한테 피해 안주는건 괜찮은데 피해를 주니까 싫어

[익인136]

아니 근데 알람이 안들릴때도 많음.. 한번 들리면 바로 일어나는데 그냥 안들려 한 6시간 이상 자야들림..

[익인137]

질병이나 이유가 있는거 아니고 직장인이라면 좀 음? 하긴 함 지각 안 하고 그러면 모르는데 혼자 못 일어나고 지각 습관화 된 사람 치고 남한테 피해 안 주는 사람 못 보긴 했음

[익인138]

난 한심하다고하기 좀 그런게 선천적인거라.. 난 알람도 엄청 잘듣고 눈 잘 떠지는데 그러려고 노력한적없거든 못일어나는 사람들도 그렇게 태어난거라 생각해

[글쓴이]

나도 못 일어났는데 중학고때 아무도 안 깨워주고 가서 그때부터 무조건 인나게 되더라

[익인117]

ㅇㅈ 믿는 구석ㅇ이 있으니까 본인 스스로 안일어나는거야

[익인139]

나 출근할때 눈감고 맨날 조금 더 잘까멀까 고민하고있을때 아빠가 깨워주면 고민안하고 일어남..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..

[익인140]

고등학교때 까진 알람울리기 2~3분 전에도 깨고 그랬었는데 지금은 알람소리 듣고 못일어남..ㅋㅋㅋ 중요한 일있으면 잠 잘깨지던데

[익인141]

한심까진 아닌데 그냥 이해가 안 감 동생은 깨워달래서 깨웠더니 다시 자 그래놓고 안 깨워줬다고 난리 이래서 내가 깨우는 거 녹음하고 자게 내버려뒀더니 그걸 왜 녹음하냐고 난리 룸메는 진짜 6시부터 8시까지 알람 계속 맞춰놨어 근데 못 일어나 시끄러워서 내가 일어나서 깨워주고... 진심 스트레스 받았음 나한테 피해 안 주면 늦게 일어나든 말든 관심없는데 피해를 주니까 이해 못하겠음 아 그리고 윗집 진동 알람으로 해놨던데 진짜 스트레스 받았음ㅋㅋㅋㅋ 와 일어나지도 않고 소리는 계속 들리고 아침 6시에 덕분에 일어났다 그 사람 출근하고 나서야 잤음

[익인92]

당사자들은 얼마나 스트레스겠어..
자기도 민폐인것도 알고 여러모로 힘들텐데
너무 막말하진 말자
잠에 대해서는 본인 아니면 절대 역지사지 안되더라

[익인142]

맞아~~ 나도 내가 한심하다...ㅎ

[익인143]

맞아 나도 내가 한심해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 일어나려고 하는데 안 일어나져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흑흑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나는 부모님이 깨워준다거나 누가 깨워준다거나 그런 사람 전혀 없어서 나 혼자 스스로 일어나야 되는데도 안 일어나지더라 흠흠... 어쩌면 좋으려나~

[익인144]

근데 몸이 안 좋아서 아침에 잘 못일어나는걸 수 있잖아...아침에 못 일어나는거 본인이 더 스트레스 받아...
저혈압아니더라도 잠에서 일어나기 힘든 병의 종류도 많고....쓴이는 그 사람이 뭐때문에 지각하는지 알아? 단순한 늦잠인거야? 아니면 어디가 아픈지 알아?
본인이 가장 본인에게 화나니까 남들까지 한심하게 내려다 보지않았음 좋겠다...ㅠㅠ익인이들이 한심하게 보는 그 사람이 잘 일어나보려고 아둥바둥하고 있을 수 있잖아?ㅠㅠ

[글쓴이]

저혈압인 나조차도 저혈압이 못 일어날 수 있다는 걸 오늘 알았는데 어떤 병이 못 일어날 줄 알고 본문에 이거는 제외라고 쓰겠어

[익인144]

나는 과수면증이거든 그래서 아침에 각성제를 먹어야 뇌가 깨어나..
저혈압이나 과수면증(수면호르몬 문제)이나 뭐 더 많았는데 내 경우가 두개뿐이라 두개만 기억난다 아마 아침잠이나 아침뿐만 아니라 잠때문에 고생인 사람 많을거야
물론 그런 병적인 문제 아닌데 못 일어나는건 그 사람의 의지겠지만...과수면증은 본인이 수면검사를 받기 전까지 과수면증인지 호르몬에 문제가 있는건지 잘 모르는경우가 많아서 아침에 못 일어나는 혹은 잠이 많은 사람들 중에 검사하면 수면호르몬 조절 문제로 못 일어나는 사람 꽤 많을거야 내가 약 받으러 수면센터가면 늘 사람이 많거든...

[익인144]

아 맞다 우울증도 아침에 일어나기 힘들대 의욕이 없어서 뇌가 굳이 일어나라고 신호를 안 보낸다고 들었어

[익인60]

혹시 댓쓴아 지나가다가 궁금해서 그런데 ㅠㅠ 수면센터가서 치료 받으면 효과 좋아..? 지금 저혈압이랑 자는 시간 대비 피로회복 안되는거 때문에 한의원 다니고 있거든 근데 잘 모르겠어서 .. ㅠ

[익인144]

나같은 경우는 수면센터가서 2일 수면검사를 했는데 호르몬문제로 과수면하는거랑 저혈압 나와서 딱히 치료는 안 하고 약만 처방해줬어
내가 가는 수면센터가 서울이고 내가 지방사람이라 치료목적의 병원방문을 거의 못 하다보니 치료는 생각도 못 했고 내가 방문했을당시 나는 좀 심각했어서...ㅠㅠ 수면센터 앉아있으면서 다른사람들 보면 수면센터는 거의 마지막 강한 약처방이나 진짜 오만짓 다 했는데 수면이 개선이 안되니까 도대체 왜 이러나싶은 사람들이 많이 오더라...그러다보니 대부분 약을 강하게 먹어야 될때까지 상태가 악화되었을때 온대...나도 각성제 4알부터 시작했어...초기에 오면 반알부터 시작하는데...
지금 수면센터에서 다닌지 3년차인데 몸이 나아졌다기보다는 약을 5알 먹고 뇌를 억지로 깨워서 일어나기 좀 수월해졌다? 그정도...근데 나같은 경우는 각성제 5알 먹고있는데도 아침에 5시 30분부터 10분 간격으로 6시30분까지 알람이 한가득이야...ㅎㅎ...심지어 각성제 좀 늦게먹은날은 잘 시간이 되었는데도 뇌가 일어나있어서 수면제도 처방받아서 새벽2시까지 잠을 못 자면 수면제 반알 먹고 잠들어...악순환이야..나는 이번생은 었어..ㅎㅎ..
수면센터는 진짜 초기에 가서 정확한 판단을 받고 의사쌤과 상의 해서 개선해나가는걸 추천해ㅠㅠ

[익인60]

144에게
아이고..ㅠㅠㅠㅠ익인이도 진짜 고생하는구나.. 나는 익인이랑 증상은 조금 다르겠지만 남들이 보면 알람을 귀에 들이밀어도 안들릴 정도로 깊게 자는 것 같은데 실제로 뇌는 잠을 못자는지 ㅈㅏ도자도피곤하고 주말에 누가 안깨우면 14시간씩 자도 피곤하고.. 꿈도 휘황찬란하게 꿔서 아침에 현실이랑 헷갈릴 정도로 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 살면서 아침에 상쾌하게 눈 뜬 적이 한번도 없는..ㅎ 그런 상태라 고민이거든 ..ㅠㅠ 한번 찾아가서 상담 받아봐야할까 싶네 .. ㅠㅠ 댓 남겨줘서 고마워!!

[익인144]

60에게
1. 뇌는 자고 몸이 못 자서 피곤한걸 수 있어
간기능검사해봤어? 몸이 노폐물 배출이나 간이 뭔가 해독하거나 위나 대장소장이 소화하느라 밤새 몸이 못 자면 아무리 길게 자도 몸은 노동해서 피곤한경우 - 이 경우는 잠자기 평균 4시간전에는 아무것도 먹지말고...
2. 수면시간이 들쭉날쭉하거나 - 자는시간을 정해 저녁 11시면 자겠다 이런거
3. 커피나 녹차나 카페인 음료, 음식먹어서 성분이 수면을 방해하거나
4.(중요) 코골거나, 이 갈거나, 수면 중에 무호흡하는 경우거나 - 이거는 가족이랑 같이 자면서 한번 봐달라고해 이것때문이면 수면센터보다는 이비인후과에서 하는 수면검사해야해
위에 경우 전부 아니면 진짜 수면검사 정확하게 2~3일 하는 검사 좀 비싸지만 해보는거 추천해..
수면검사가 진짜 비싸거든? 이비인후과에서 하는거 말고 진짜 센터가서 하는건 엄청 비싸 가기전에
1. 낮잠을 10분/ 30분 둘 중 시간 정해서 한번 자봐 12분도 20분도 25분 도 안됨 딱 10분 자보던가 딱 30분 자봐 한 일주일해봐 점심먹고 30분뒤에 살포시 자보는거 추천(짝수로 자는게 좋대 낮잠은 10분/30분 저녁잠은 딱 8시간)
2. 시간 맞춰서 9시부터 폰, 컴터 하지말고 10시에 눈감고 눕고 잠들어봐봐 적어도 30분내에 잠들면 좋겠지? 그리고 아침에 좀 일찍일어나 오전 6시정도
- 위에 시간은 내 수면시간으로 예시를 들어준거야 사람마다 렘수면 시간대가 다르긴한데...혹시 수면질을 체크할 수 있는 기기 있어? 난 수면센터에서 한거지만 요즘 주변사람들 보니까 샤오미 미밴드? 그거도 수면질 검사 하는게 있더라(홍보아님) 그걸로 수면검사 대체하는 사람 있어
- 인터넷에 렘수면 계산 쳐보면 계산하는 방법 나와 그걸로 계산해봐(*미밴드보니까 렘수면 시간대 진짜 푹 숙면한 시간 나오더라고 내 주변분은 그걸로 계산해서 수면 질 좀 바꾸신 분 있어)

[익인144]

그냥 "질병의 경우 제외하고" 라고 적으면 쓴익인이 글의 의미를 다들 잘 이해할듯 나는 본문때문에 댓글 적은게 아니라 댓글보다가 그냥 아둥바둥하는 사람도 존재한다고 말하고 싶어서 적은거라..

[글쓴이]

앞으론 주의할게! 익 말대로 힘들게 노력하는 사람도 분명 있을텐데 내가 그 사람들의 노력을 무시한 것도 있겠지.
내가 글이나 댓에는 안 썻지만
병때문에 못 일어나는 사람을 한심하다고 생각하진 않았다는 점만 알아줬으면 좋겠어

[익인144]

응응 쓴익인이가 위에 익인120한테 댓글 단거 보고 쓴익인이 생각은 알아들었어^^그냥 댓글이 내가 못 일어나고 힘들때 듣던 반응이랑 비슷해서 이런사람도 있어요 라고 말해주고 싶었던거야^^뒤늦게 들어온 익인이들이 내 댓글보고 좀 알아주면 좋겠어서^^