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한 달에 -10kg 가능하다/아니다
11
4년 전
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이 글은 4년 전 (2021/5/23) 게시물이에요
식단이랑 운동 열심히 했을 때.. 좀 무린가
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참는게 능사가 아니더라
익인1
가능
4년 전
익인2
가능
4년 전
익인2
건강도 빠지긴함
4년 전
글쓴이
이런..
4년 전
익인3
보통->마름 으로 가는 거면 힘들구 과체중이상이라면 가능
4년 전
익인4
지금 몇키로냐에 따라 다를것같은데 오 익3말에 동의얌
4년 전
글쓴이
뚱뚱>통통으로 가는 거!!!!
70에서 60으롱..
4년 전
익인4
나 75?에서 60으로 40일안에 뺐어
식단+운동하면 충분히 가능이야!
4년 전
글쓴이
와대박... 나도 열심히 해야겠다.. 혹시 운동을 어느정도 했어?!??
4년 전
익인4
운동 나 약간 무식하게했는데
근력 30분? 런닝머신 60~90분(근데 안뛰고 빠른걸음만 했어) 강하나 하체스트레칭? 그런거 체조 이렇게 하루도 안빼고했어 하루라도 안하면 그 다음날도 안하고싶을것같아서 하기싫고 배고파서 눈물나도 운동하고와서 울었다 근데 막상 운동하고 오면 뿌듯해 힘들겠지만 성공하길 바라💕목표를 이뤘다는게 엄청 뿌듯할거야😆😆
4년 전
글쓴이
4에게
의지대박.. 나도 덕분에 자극온다!!!! 오케이 당장 오늘 자기 전에 운동하고 자야겠다🥰🥰
4년 전
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