나 너무 화가 많아진 것 같아

예전에는 화나도 그냥 누워서 좋아하는 노래 듣거나 재밌는 영상 보면서 잊었는데 요즘은 화나면 방에 들어와서 혼자 벽 내리치거나 발로 차거나 물건에다 화풀이를 해... 그러면 좀 나아지는 것 같다가도 이게 좋은 습관이 아닌 것 같아서 걱정돼 감정 조절 잘하는 법 없을까....

[익인1]

예전에는 화를 혼자 푸는 건전한 방법이 있었는데 지금은 그게 안 된다는거 아녀 화를 다른 곳으로 돌릴만한 취미를 또 찾아야 하지 않을까???

[익인2]

나도 그럼
욱하면 회사에서 막 혼자 중얼중얼 욕까지해..
옆에 후배한테 자꾸 속풀이하고..
꾹꾹 또 눌러담는수밖에...