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다이어트 식단 좀 봐줘8

l조회 94
이 글은 4년 전 (2021/5/24) 게시물이에요
아침: 밥 1/2, 김, 참외 1/2 

점심: 바나나1, 계란 2, 두유 1 

저녁: 단백질 쉐이크 200ml, 방울토마토 

 

어때 ??
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익인1
야채가 넘 없는데
4년 전
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글쓴이
샐러드를 먹어야 하나 ??
4년 전
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익인2
너무 적고 영양소 균형도 별로인듯 ㅜ
4년 전
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글쓴이
앗 그런가 ..
4년 전
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익인2
웅.. 아침은 밥 먹을거면 단백질류도 먹어줘.... 그리고 점심은 터무니없이 너무적구... 저녁은 일찍자고 일찍일어나는 편이면 그렇게 먹어두 돼
4년 전
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글쓴이
저녁 늦게 자는뎅 ㅎㅎ ㅠㅠ
4년 전
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익인2
늦게잘거면 더먹어야지 ㅠ 공복시간 5~6시간 이상 유지하지마셈... 잠들어야돼 ㅠ 그리고 살뺄라면 잠도 중요해서 일찍자야돼 ㅠㅠ
4년 전
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글쓴이
2에게
웅웅 고마웡 !!!
4년 전
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