다이어트중인데 닭가슴살 필수양?

이 글은 4년 전 (2021/5/25) 게시물이에요

현미밥이나 잡곡밥에 그냥 반찬 먹는데...

다들 닭가슴살 먹어서 고민된다

	익인1 안 먹어도 돼 4년 전 익인1 계란이나 두부로 대체 가능 4년 전 글쓴이 오 오키오키 4년 전
	익인2 단백질 챙겨먹어~ 탄단지 잘 맞춰서 4년 전 글쓴이 오 오케이!! 4년 전
	익인3 노노 필수는 아닌데 닭가슴살이 지방은 적으면서 단백질이 많아가지구!! 계란이나 두부나 버섯 먹어도 돼! 4년 전 글쓴이 좋은정보 고마워! 4년 전
	익인4 필수아님 4년 전
	익인5 단백질을 챙겨주면 좋기는 한데 꼭 닭찌일 필요는 없어 기름 적은 소고기 돼지고기 부위나 겨란후라이 두부로 채우면 된다 4년 전 글쓴이 오 고마웡 4년 전
	익인6 닭가슴살 단백질이 높아서 가성비 때문에 그럼ㅌㅌㅌ딴 거 먹어도 됨 4년 전
	익인7 단백질때문이야 단백질함량대비 가성비높은레 닭가슴살이라... 4년 전
	익인8 연어 소고기 생선구이 두부 계란 등등 대체할거 많아!! 하나만 계속 먹으면 물려서 오래 못할수도 있으니까 쓰니 입맛에 맞는거 찾아서 최대한 맛있게 식단 하는게 좋다ㅎㅎ 4년 전 글쓴이 와 이렇게 많이 적어주다니 ㅠㅠ 고마워!! 4년 전
	익인9 닭가슴살이 그나마 싸고 동물성 단백질이라 효율이 좋아서 주로 먹지 딴 걸로도 대체 가능하긴 해 4년 전
	익인10 단백질 땜시... 또 그냥 샐러드 먹는거보다 닭가슴살이랑 같이 먹는게 더 맛있고 더 배부르더라구 4년 전
	익인11 먹는게 좋지 몸무게 1kg정도 빠지면 0.3kg 정도 근육량 빠진대 그거 방지하기 위해서 단백질 먹으면서 근력운동하는거지 근데 그중 닭가슴살인 이유가 저렴하고 단백질함량 높아서 그런거지 4년 전 익인11 +돼지 뒷다리살 이것도 가성비 좋대 4년 전 글쓴이 헉 대박 이런 꿀정보 고마워!!😘 4년 전
	익인12 근육 때문에 먹는거라 필수는 아니랬웅 그리고 그냥 샐러드 먹는것보다 배부름 4년 전 글쓴이 근육때문이구나.. 나 암것도 몰랐어 4년 전
	익인13 나도 어디선가 주운짤 닭가슴살이 가성비 좋긴 한데 ㄹㅇ 질ㄹㅑㅕ...^^ 4년 전 글쓴이 왘ㅋㅋ 이거 저장해야겠다 고마워 4년 전
	익인14 연어회도 괜찮니? 4년 전
	익인15 다른 댓에 대체품 많이 적혀있네 병아리콩도 단백질함량 많아 밥 할 때 넣어서 같이 해도 좋고 삶아서 샐러드에 넣어 먹어도 좋아 4년 전 글쓴이 나 콩좋아하는데 이거 먹어봐야겠다 ㅠㅠ 고마워!!!💗 4년 전 익인15 먹기 전날에 물에 오래 불려놔야해 참고해! 나도 콩 좋아해서 이거 계속 먹고있엉 4년 전
	익인16 난 안 먹었다!! 4년 전
	익인17 ㄴㄴ 다른 단백질 먹어도 돼 나도 닭가슴살 안 좋아해서 소고기 먹음 4년 전