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다이어트 식단 어때14

l조회 260
이 글은 4년 전 (2021/5/25) 게시물이에요
아침은 자느라 패스 

점심 사과 하나 

저녁 호박고구마 하나+다이어트 쉐이크(두유 넣어서) 

 

백수라서 집에만 있고 오늘 이렇게 먹었는데 배고파 죽을 것 같음
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익인1
너무 적게 먹음 저러면 탈모 와
4년 전
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익인1
걍 일반식에 양 반 줄여서 먹어도 됨 간식이나 당류 끊고
4년 전
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글쓴이
앗 좀 늘려야겠다 고마워
4년 전
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익인2
점심 좀 늘려도 돼
4년 전
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익인2
사과는 탄수화물이니까 단백질 계란 같은 거 같이 먹어줘
4년 전
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글쓴이
계란 흰자 2개정도면 적당하겠지? 고마워!
4년 전
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익인2
아니 그냥 계란 두개 먹어!
4년 전
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글쓴이
노른자 안 좋아하는데 먹어야 영양소 채워질까?ㅠㅠ
4년 전
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익인2
먹는게 좋아
+) 점심 배부르게 먹어 그래야 나중에 입 안 터지고 탈모 안 와
4년 전
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글쓴이
2에게
알았어ㅠㅠㅠ 고마워!!!!!!
4년 전
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익인3
점심 늘려
4년 전
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글쓴이
응 계란 추가해야겠다 고마워
4년 전
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익인4
계란이랑 채소도 먹어
4년 전
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글쓴이
채소... 방울토마토 가끔 먹어야겠다 고마워!
4년 전
   
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