먹는 양이 너무 적은데 어떻게 하면 늘릴 수 있을까...

그냥 한끼만 든든하게 먹어도 이틀 동안 배도 안 고프고 식욕도 딱히 없어서 2일에 1끼만 먹어도 될 수준이거든? 

근데 양 적어서 평범하게 먹어도 맨날 배부른 느낌도 싫고 맛있는 거 있으면 많이 먹지도 못하고 무리하고... 

너무 짜증나... 어떻게 하면 양을 늘릴 수 있을까.... 

많이 먹으면 양 좀 늘지 않을까 해서 한 일주일 동안 평소보다 많이 먹은 적 있는데 일주일동안 배부른 느낌 계속 느껴지고 딱히 양 는 것 같지도 않더라 기간을 더 늘려야 되는 건지 뭔지 참....

[익인1]

폭식하면 확 늘어나 근데 몸 다 상함

[익인2]

계속 유지했던 식습관이 어떻게 일주일 가지고 바뀌겠어 오래오래 꾸준히 조금씩 끌어와봐야지

[글쓴이]

한 한 달 동안 유지하면 되려나...? 근데 되게 기분 나쁘던데 그걸 유지해야 되는 거구나...ㅠㅠ

[익인2]

한달도 적어, 나 지금 32년 평생 아침밥 안 먹다가 지방간 때문에 아침 먹게 됐는데
도저히 소화가 안돼 매일 아침이 미슥거리고 목구멍 밑까지 토사물이 오르내리길 반복함 지금 2달째 아침 먹는데 영;

식습관 바꾸기는 매우 하드~ 베리베리 하드~

[익인3]

적게 먹는 게 왜 스트레스야? 고냥 적게 먹으면 되자나

[글쓴이]

본문에 이유 적었어!

[익인4]

머 병원에서 더먹으래?

[글쓴이]

본문에 이유 적었당

[익인4]

아 맛있는 거도 많이 못먹어서 흠.. 많이 먹어야 위가 늘어나긴 할텐데 배부른 느낌이 싫은 거면 먹고 움직여서 빨리 소화시키면 어떨까