뚱익인데 헬스장가면 운동 어떻게 해야돼..?

용돈으로 다니는거라 피티는 못받을거같은데 기구같은거 쓰는법은 헬스장가면 알려주나??? 아님 내가 그냥 알아서 해도돼? 

그리고 남시선 신경안쓰는법좀.....

[익인1]

헬스장가면 다들 본인 운동하느라 바쁘니까 신경쓰지말궁 트레이너분한테 기구사용법 물어보면 알려주셔

[글쓴이]

고마워! 가서 처음엔 여쭤봐야겠당

[익인2]

알려달라고 하면 대충 사용법 알려줌! 처음엔 식단이랑 런닝만 해도 잘 빠졍

[익인2]

그리고 다들 자기 운동하느라 바빠서 신경 안 씀

[글쓴이]

고마워!! 알려달라고해야겠당

[익인3]

알아서 해도 돼!! 요즘 유튭에 여자 헬스 루틴 검색하면 하는 법 다 나옴 나는 그거 보고 가서 했어!!!

[글쓴이]

오오 추천해줄만한 영상 있어???

[익인3]

이렇게 검색하면 나오는 젤 위에 저거 두개 보고 가서 했어!!

[글쓴이]

땡큐!! 보고 예습해가야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

웅웅 좋아! 나는 뭔가 거기 직원붕한테 물어보기 먼가 머쓱해서 저거 보고 가서 또 헬스장 가서 기억 안 나면 찾아보고 따라하고 그랬어 ㅋㅋㅋ 파이팅!!

[익인4]

위에서 너무 잘 알려줘서 나는 할 말이 없네! 스트레칭 잘 하고, 스트레칭 - 런닝머신에서 가볍게 30분 걷기 - 근육 운동 30분 - 마무리 유산소 30분 이렇게 하기 추천해!

[글쓴이]

고마워!!! 와우 가볍게 삼십분 걷기👀 처음엔 걷다가 지칠거같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 해봐야겠다

[익인4]

아 여기서 가볍게는 숨이 차지 않을 정도의 빠르기를 의미한 거였어! 숨은 차지 않지만 일반 걸음보다는 빠르게!