운동하는 익들 혼자 운동해??아니면 운동기관 다녀??

운동 한번도 안해봤는데 혼자 걷기운동이나 덤벨운동 등 효과있을까?

[익인1]

피티 받고 이제 혼자 해!

[글쓴이]

피티 몇달정도 배웠어??헬스에서 한거야?

[익인1]

난 피티샵! 4개월 했옹

[글쓴이]

효과 좋아? 자세 내가 안좋아서 허리통증 있거든 ㅠ

[익인1]

나는 다이어트 하려고 갔다가 생각보다 몸이 쓰레기라... 자세 교정으로 목적을 바꿨는데도 좋았어! 난 어깨가 안 좋았는데 이전보다 좋아짐ㅠ 근데 자세가 또 안 좋아지거나 운동 안 하면 다시 아파ㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
피티 안받고 혼자 집에서 운동하면 효과없을려나?ㅠ 그치..운동 안하면 몸 아프더라구..

[익인1]

글쓴이에게
덤벨 같은 기구를 사용할거면 배우는 거 추천행! 사람마다 체형이나 상태가 다르다보니 같은 운동이라도 자기한테 맞게 하는 게 좋다고 하더라규ㅜ 운동 중에 ㅡㅇㅡ이렇게 팔 올려야하는 동작인데 난 어깨가 안 좋아서 /ㅇ.이렇게 하거든. 이런 거를 선생님이 자세 봐주면서 여기까지만 올리자고 해주시고, 오늘은 조금만 더 올려보자고 하시면서 안 좋은 거 고쳐나가서!!

[익인1]

1에게
아니 저게 왜 안되는거야... 아무튼 지금 내 상황에 맞는 자세를 선생님이 찾아쥬셔서 무리하지 않게 운동을 할 수 있었어!!