댓글
l조회 625l 0
ㅈㄱㄴ
 
그끄저께
글쓴이
당연이라는 댓글이 올라오겠지?
•••답글
그끄저께
익인1
글쓴이
고마엉
•••
그끄저께
익인2
웅 탄수화물 줄이면 뱃살 쏙들어가더라
•••답글
글쓴이
오 고마워!
•••
그끄저께
익인3
당연….! 근데 플랭크도 도움될 걸!? 난 사실 식단은 안 하고 플랭크만 좀 해 그리구 밥을 너무 좋아해서 밥 좀 줄이는 연습을 하고 있지..😂😂
•••답글
글쓴이
나 허리가 안좋아ㅜㅜㅜ
•••
익인3
그럼 일단 탄수화물만 줄이자..! 조금은 나아질거야 그리구 플랭크는 하지말고 다른 전신운동이나 뱃살 전용운동만 하는겅로!!! 허리에 무리 덜 가게~
•••
글쓴이
고마워! 진짜!!❤️❤️
•••
그끄저께
익인4
뱃살은 너무너무너무 식단
•••답글
글쓴이
운동이랑 같이 식단 빡세게하면 나도 홀쑥하게 만들 수 았겠지ㅜㅜ
•••
익인4
응응 티비보면서 그 옆구리 운동 하면 효과 더 볼겨
•••
그끄저께
익인5
흑흑.. 내일부터 조금만 먹는다..ㅠ
•••답글
글쓴이
난 수요일부터...^^
•••
익인5
사실 나두 낼부터 안할거임..ㅎㅎ^^
•••
그끄저께
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
•••답글
글쓴이
그끄저께
익인6
진짜 나 요즘 식단하는데 배가 없음 뱃살 부자였는데
•••답글
글쓴이
헐 진짜 헐 헐 헐 헐헐럴럴헐헗ㄹ 나 해볼게
•••
그끄저께
익인7
핫쉬 제일 어려운것도 식단ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
글쓴이
제일 어려워 운동보다 더 어려웤ㅋㅋㅋㅋ
•••
그끄저께
글쓴이
궁금한게 아무거나 눌려서 확인이 눌릴 수가 있어?? 미안하다고 한 다음에 삭제하는건 모야...
•••답글
그끄저께
익인8
글쓴이
고마웡
•••
그끄저께
익인9
나 밀가루 2주째 안 먹고 있는데 허리라인이 들어갔어
•••답글
글쓴이
와 쩐다잉 나 큰 맘먹고 해졸게..
•••
익인9
한 일주일 정도까지는 안 먹어서 화나는데 이젠 체념했엌ㅋㅋㅋㅋㅋ이젠 뭔가 먹고싶다! 이런 마음이 줄었엌ㅋㅋㅋㅋ눈 뜨면 밥 먹는게 행복해
•••
그끄저께
익인10
탄탄해 보이려면 운동도 같이
사이즈만 줄이는건 식단이 제일 큰 것 같아

•••답글
글쓴이
운동은 당연히 하려구!!!
•••
그끄저께
익인11
난 운동이랑 같이 병행했오
•••답글
글쓴이
구마워용
•••
그끄저께
익인12
식단 따르면 더 효율적이긴 하지! 나는 한 2주 정돈 식단관리하다가 지금은 일반식먹으면서 양 줄이고 간식 끊고 매일 복근운동하는 걸로도 효과보고 있어
•••답글
그끄저께
익인13
화장실 잘 가고 먹는거만 줄여도 뱃살은 빠지더라
•••답글
그끄저께
익인14
플랭크 허리 안좋아도 배에 힘 주고 짧게라도 하믄 허리에 좋을걸..? 유튜브에 추천 운동 있던데..!
•••답글
그끄저께
익인15
나 밀가루는 끊었는데 밥 많이 먹어서 뱃살 안빠지나봐....ㅠ
•••답글
 

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