자존감 끊임없이 땅파고 들어가는 사람은 뭘 어떻게해야 고쳐질까

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사람들이 보듬어주려고해도 다 쳐내고

뭐지.. 좋은 쪽으로 생각하게끔 도와줘도 다 싫어하고

꼬아듣고 히스테릭마냥 난리치고 그러는데

이걸 어떡하면 극복할수있어?

나도 자존감 엄청낮아서 혼자 있을때는 굴파고 들어가는 수준이거든 ^^;

남들이 진짜 이런 내 징징거림 못받아주겠다며 다 떠나갔는데

이젠 나혼자 남았음

사회에 적응하지 못하는건가 아니면 그냥 ㅂ1ㅅ으로 살수밖에 없는건가

방법없을까?

단순하게 정신과 상담을 받아서 우울증 치료제 이런거로는 도저히 치료가 안되는거같아

어떡하면 좋아? ㅜㅜ

[익인1]

저정도면 그냥 혼자 잘 사는 방법을 찾아야하는거 아닐까..? 다 쳐내고 이러는데 어떻게 도와줘 억지로라도 도움 받거나.. 아니면 스스로 극복ㅎㅏ거나.. 혼자 지내거나…

[글쓴이]

사람 고쳐쓰지 않는다는말 날두고 하는말같아
아무것도 없어야지 뭔가 깨닫는거? ㅠ 뭔가 슬픈말이지만

[익인2]

상담받으면서 오픈마인드해보고 사람들에게 의지하는게 안되면 혼자 감내하는 것도 나쁘지않다봄 ㅇㅇ

[글쓴이]

앞으로도 계속 이럴거같아 걱정된다는 말이지
혼자 감내하는거야 충분히 할수있을거야 하지만.. 사람은 혼자서살아갈수없어
최소한의 사회생활은 해야하지
진짜로 평생 독신으로 살며 누구도 만나지않고 살 능력이 되지않는이상! 사람은 누군가와 만나야해
혼자서는 역시.. 어려워

[익인2]

그래 사람이 이 세상 이 지구에 살면서 어떻게 혼자 살아갈 수 있겠어 너 말대로 최소한의 사회생활을 할 땐 맞춰가면서 개인적인 시간보낼 땐 편하게 지내면 될듯 친밀한 관계 유지가 어려운 사람이라면 꼭 그러한 사이를 관철할 필요는 없다고 생각해 .. 그래 이건 너무 어려운 문제다

[익인3]

인연이 아직은 소중하면 더 나아질 방안을 함께찾고
더 이상 버티기 힘들다면 그만 놓아야지 본인이 힘든데
어떻게 다른 사람까지 품는지 나는 이해를 못 함

[글쓴이]

다른사람까지 품는게 아니라 기본적인 사회성이 전혀 없는거야 자존심? 있어야하지 근데 자존감은 무척이나 낮은 상태야 이런상태에서 누구랑 대화를 해보면 어둡고 음침해서 도저히 더 대화하기 싫어지지 내가 딱 그런경우야 너무너무 부정적이서 아무것도 하지않는 주제에 존심만 세우는 거 ㅜㅜ

[익인3]

병원 도움받아봐

[글쓴이]

정신과에서 상담은 받았었고 그냥 경미한 우울증일 뿐이라길래 복용만했는데....그뿐이었어
ㅠ

[익인4]

내 친구도 약간 이런데.. 고민있을땐 혼자 지내고 그냥 고민얘기 말고 다른얘기만 친구한테 하는게 오때? 나는 그친구랑 그렇게 지내 걔가 고민얘기하면 해결책안주고 그냥 그랬구낭... 하고 말아

[글쓴이]

아 친구가 그래?

[익인4]

엉 약간 힘들고이러면 항상 최악만 생각하고 내가 뭔말을해도 다 비꼬아들어ㅠ
근데 그럴때아니면 너무 좋은친구여서 잘 지내는 즁

[익인5]

자존감 올려주는 사람 만나서 연애하면됨

[익인6]

나도 땅굴 파는 타입인데. 힘들때 읽었던 책인데.
멈추면 비로소 보이는 것들
이거 읽어봐. 완벽하게 하려다보니 뭐 하나 포기 못해서, 조언을 들어도 조급해져서 그랬었는데. 내가 못하는 거는 좀 내려놓는 습관을 들여야 하더라고. 주변 사람이 하는 말도 적당히 한 귀로 스쳐지나가면서 듣게 되는법을 배웠음. 처음 봤을때 진짜 충격이였던 책임.ㅋㅋ 뭐 안 맞으면 다 중단하라고 함.ㅋㅋ 거절 잘 못하는 성격이였는데. 이거보고 거절도 곧잘하개 됨.
책 내부에 종교적인 색은 적기는 한데. 종교가 안 맞으면 못 보겠다.ㅠㅠ 이런 책들 꽤 많으니까. 한번 찾아봐. 지금 떠오르는건 저 책이다.
그리고 기분 안 좋을때 개그 프로나 해피엔딩으로 되는거 이런거 많이 봤음. 개그프로는 잘 안 봤는데. 억지로라도 웃으면 도움된다고 어디서 보고 했는데. 웃다보니 도움 좀 되는거 같더라. 힘내!!

[익인6]

그리고 인티에서 본거였나?
거울보고 자신에게 칭찬많이 하라고 하는데.
나도 그래서
나 아니면 누가 나를 챙기겠어?
라는 말을 나에게 많이하고 있음.