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절대 다리 꼬지말고 한쪽으로 자지 말고 턱괴지마 일어서서 틈틈히 스트레칭해 자기전에 10분이라도 골반스트레칭해 일주일에 이틀 시간내서 30분이라도 코어 운동해.... 불규칙하게 자지말고 꼭 밤에 잘자도록 해 24살.. 공시 준비하다 몸 다 망가져서 죽을것같아 작년에는 허리 디스크 터지고 걷지도 못하고.. 올해는 턱 관절 디스크 나가서 치료받아.. 관절 문제는 하나가 터지면 줄줄이 이어서 터져 완치는 평생 못하고 근근히 관리하면서 악화되지 않도록 노력하는게 다야 공부하고싶어도 신경안정제 먹으면서 정신 반쯤 나간상태로 앉아있어... 비단 관절 문제뿐만이 아니라 우울증 공황장애는 덤으로 와 꼭 운동하고 잘 챙겨먹고 비타민 먹어 몸 아프면 평생 고생해... 공부 하는거 한순간이고 뼈 관절 아픈건 평생가 제발.. 다들 아프지마 ㅠㅠ 미리미리 관리하자