pt 다니면 살 훅훅 빠지겠지??

익인1

사바사
근육없는 사람은 근육만 생기다가 한달끝남 -> 나
4년 전

익인2

초반엔 안 빠질스더 사람마다 달라
4년 전

익인3

숫자는 늘지않나 근육 생겨소
4년 전

익인4

Pt 10회하고 체지방만 4kg 빠짐
근육은 0.5 늘고 소박하다...^^
4년 전

익인4

딱 보기에 몸선이 달라지긴 했어
4년 전

글쓴이

오!!! 마니 빠졋다!!
4년 전

익인4

대신 식단 지키는게 진짜 너무너무 힘들었음 아직도 토마토보면 토쏠림
4년 전

글쓴이

아..ㅜㅜㅜ 맨날 닭가슴살이랑 토마토 이런 것만 먹었어??
4년 전

익인4

글쓴이에게
배고프면 과식한다고 4시간마다 밥 챙겨먹는게 너무 힘들었어
닭가슴살은 끼니마다 한덩이씩 무조건 먹어야하고 반찬하고 그런다고 힘들었다... 샐러드,토마토,사과,두부,소고기(지방없는거),잡곡밥 반공기,간 거의 없는 반찬,아몬드....
보기만해도...
4년 전

익인4

글쓴이에게
당을 아예 끊음 나 아메리카노 못 먹는데 다이어트 끝나고 먹으니까 달더라
4년 전

익인14

0.5면 잘한거 아냐?? 근육 늘기 개힘들어
4년 전

익인4

난 운동할때 ㄹㅇ 죽는줄 알았거든ㅋㅌㅌㅌ튜ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ진짜 너무너무 힘들었어
인바디 다 모아서 보는데 고작 0.5요??!?!?? 거렸는데 쌤도 잘한거라고 하셨지만
저 고생을 하고도 0.5라니...
4년 전

익인5

훅훅까지는 아니지만.. 잘 빠지기는 하는 듯
4년 전

익인7

식단만 잘 지키면 잘빠져... :)
4년 전

익인8

어... 나는 벌크업 됐어

10회 했는데 근육 2키로나 늘어서 당황쓰
4년 전

익인11

10회 정도 하면 그 다음부터는 혼자 운동 가능해??
4년 전

익인8

음 개개인마다 진도가 다 달라!
나는 좀 느린편이라 10회만 받고 개인운동하기에는 무리라서 10회 더 받으려구!

내친구는 10회만 하고 지금 개인운동 잘 하고 있어!
4년 전

익인24

좋겠다.. 따로 식단 같은 거 했어??
4년 전

익인8

극단적이지 않고 건강식 위주로 했어! 가리지 않고 골고루 그리고 나는 많이 움직이는 편이라 쌤이 하루에 4끼 먹으라고 해서 4끼채우려고 노력했어!
4년 전

익인9

그건 또 아님 중량쳐서 근력양 늘리고 체지방 줄이면 비슷하게 빠질 걸
4년 전

익인9

원하면 중량 천천히~ 하면서 식단 빡세게 하면돼
4년 전

익인10

30회 끊어서 15회정도 받았는데... 4kg 밖에 안빠졌당 ㅠ.ㅠ.. 군것질은 안하는데 점심이랑 아침에 녹차라떼같은거 포기를 못하겠더라구...
4년 전

익인12

ㅎㅎ 난 2kg 쪘는데...? 피티받으면 난 찌더라
4년 전

익인13

난 pt하고 건강한 돼지 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ
근육량 늘고 몸 사이즈는 달라지는데 몸무게 숫자 자체는 그렇게 안 떨어졌었음
웨이트 무게 치는거에 점점 재미들려서 스쿼트할때 70kg봉 들고 하고 막 이랬늠ㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전

익인15

결국 내가 열심히 해야됨...
4년 전

익인16

피티 가격 얼마정도가 적정선이야? 한번도 안해봤는데 코로나때매 근육 너무 빠져서 좀 해야될 것 같아서
4년 전

익인17

본인이 노력을 해야해 나 예전이 피티 받았을 때는 변화 1도 없었는데 이번에 또 받고있는데 체지방 4키로 빠지고 근육 1키로 늘었어ㅎ,,,근육 느는 거 너무 어러우ㅡㅇ,,,
4년 전

익인18

공부도 강의만 들으면 실력 안늘잖아 혼자 자습해야지
운동도 똑같아
피티는 강의 느낌이고 피티시간 이외에 혼자 헬스장가서 꾸준히 해야지
4년 전

익인19

난 피티 안했는데도 18키로 뺐다 의지 하나만 가지고도 도움 안받고 뺄수있서 화이팅
4년 전

익인28

팁 좀 주세요 선생님ㅜ 저 지금 홈트 중인데 피티 받아야하나 고민 중이거든요ㅜㅜ
4년 전

익인20

나 지금 피티 7회차인데 난 오히려 식단만 할 때보다 더 안 빠져ㅠ
4년 전

익인22

22나도..
4년 전

익인21

근육량 지키는데엔 도움되긴함!
4년 전

익인23

아닝 그거 기대하면 힘들걸 나 한달동안 2키로 빠짐 두달지나니까 쫌 빠지기 시작하는데 근육빠지는걸까봐 벌벌 떠는 내가 있음ㅋㅋㅋㅈㅋㅋㅋㅋ 근손실은 안돼요...
4년 전

익인25

식단 +피트 병행하는데 나 2주만에 5.5kg 빠짐
4년 전

익인26

난 체지방 4키로 빠지고 근육도 0.5 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전

익인27

나 몸무게는 44키로에 근육 고작 16키로인 마른비만인데 근력 안하고 유산소만 하면 큰일나려나?? 예전에는 근력운동 한창 같이 했는데 도저히 안늘어서 포기상태인데......
4년 전

익인32

나 피티 다니는데 그런 분들 많더라ㅜ 근육 늘어야 건강에두 좋으니까 도전해봐!!
4년 전

익인27

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 단백질 하루에 몇그램 정도 먹어 익인이는???
4년 전

익인29

2주만에 5키로 뺄 의지면 pt하면 잘할 듯
화이팅
4년 전

익인30

몸무게는 4키로빠졌는데 라인이 진짜 많이 달라졌어
4년 전

익인30

식단만할때의 4키로뺀거랑 완전 차이있었다 요요도 엄청늦게왔어 대신 운동 너무 힘들어서 이명들리더라ㅋㅋㅋ토쏠리고
4년 전

익인31

내 친구 비대면 기간동안 10회 하고 5kg뺌
4년 전

익인32

살이 훅 빠지진 않았눈데... 근육은 1키로 늘고 체지방은 5키로 빠졌오!! 성공적✨
4년 전

익인33

나 식단 거의 안하고 운동만 했는데도 잘빠졌어 근데 기본 30회는 진짜 해야되는듯ㅜㅜ 이제 10회짼데... 내돈..
4년 전

익인34

pt는..사람을 건강하게 해 주는 것 같네...
4년 전

익인35

그렇지도 않던데 근데 눈바디는 좀 달라지긴함
4년 전

익인36

난 운동하면 입맛돌아서 그런지 잘먹음..ㅋㅋ그래서 항상 몸무게는 잘 안줄더라. 대신 인바디는 좋아짐
4년 전

익인37

ㄴㄴ 나는 오히려 더 안빠져서 의지잃고 안간지1년째..
4년 전

	익인1 사바사 근육없는 사람은 근육만 생기다가 한달끝남 -> 나 4년 전
	익인2 초반엔 안 빠질스더 사람마다 달라 4년 전
	익인3 숫자는 늘지않나 근육 생겨소 4년 전
	익인4 Pt 10회하고 체지방만 4kg 빠짐 근육은 0.5 늘고 소박하다...^^ 4년 전 익인4 딱 보기에 몸선이 달라지긴 했어 4년 전 글쓴이 오!!! 마니 빠졋다!! 4년 전 익인4 대신 식단 지키는게 진짜 너무너무 힘들었음 아직도 토마토보면 토쏠림 4년 전 글쓴이 아..ㅜㅜㅜ 맨날 닭가슴살이랑 토마토 이런 것만 먹었어?? 4년 전 익인4 글쓴이에게 배고프면 과식한다고 4시간마다 밥 챙겨먹는게 너무 힘들었어 닭가슴살은 끼니마다 한덩이씩 무조건 먹어야하고 반찬하고 그런다고 힘들었다... 샐러드,토마토,사과,두부,소고기(지방없는거),잡곡밥 반공기,간 거의 없는 반찬,아몬드.... 보기만해도... 4년 전 익인4 글쓴이에게 당을 아예 끊음 나 아메리카노 못 먹는데 다이어트 끝나고 먹으니까 달더라 4년 전 익인14 0.5면 잘한거 아냐?? 근육 늘기 개힘들어 4년 전 익인4 난 운동할때 ㄹㅇ 죽는줄 알았거든ㅋㅌㅌㅌ튜ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ진짜 너무너무 힘들었어 인바디 다 모아서 보는데 고작 0.5요??!?!?? 거렸는데 쌤도 잘한거라고 하셨지만 저 고생을 하고도 0.5라니... 4년 전
	익인5 훅훅까지는 아니지만.. 잘 빠지기는 하는 듯 4년 전
	익인7 식단만 잘 지키면 잘빠져... :) 4년 전
	익인8 어... 나는 벌크업 됐어 10회 했는데 근육 2키로나 늘어서 당황쓰 4년 전 익인11 10회 정도 하면 그 다음부터는 혼자 운동 가능해?? 4년 전 익인8 음 개개인마다 진도가 다 달라! 나는 좀 느린편이라 10회만 받고 개인운동하기에는 무리라서 10회 더 받으려구! 내친구는 10회만 하고 지금 개인운동 잘 하고 있어! 4년 전 익인24 좋겠다.. 따로 식단 같은 거 했어?? 4년 전 익인8 극단적이지 않고 건강식 위주로 했어! 가리지 않고 골고루 그리고 나는 많이 움직이는 편이라 쌤이 하루에 4끼 먹으라고 해서 4끼채우려고 노력했어! 4년 전
	익인9 그건 또 아님 중량쳐서 근력양 늘리고 체지방 줄이면 비슷하게 빠질 걸 4년 전 익인9 원하면 중량 천천히~ 하면서 식단 빡세게 하면돼 4년 전
	익인10 30회 끊어서 15회정도 받았는데... 4kg 밖에 안빠졌당 ㅠ.ㅠ.. 군것질은 안하는데 점심이랑 아침에 녹차라떼같은거 포기를 못하겠더라구... 4년 전
	익인12 ㅎㅎ 난 2kg 쪘는데...? 피티받으면 난 찌더라 4년 전
	익인13 난 pt하고 건강한 돼지 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 근육량 늘고 몸 사이즈는 달라지는데 몸무게 숫자 자체는 그렇게 안 떨어졌었음 웨이트 무게 치는거에 점점 재미들려서 스쿼트할때 70kg봉 들고 하고 막 이랬늠ㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인15 결국 내가 열심히 해야됨... 4년 전
	익인16 피티 가격 얼마정도가 적정선이야? 한번도 안해봤는데 코로나때매 근육 너무 빠져서 좀 해야될 것 같아서 4년 전
	익인17 본인이 노력을 해야해 나 예전이 피티 받았을 때는 변화 1도 없었는데 이번에 또 받고있는데 체지방 4키로 빠지고 근육 1키로 늘었어ㅎ,,,근육 느는 거 너무 어러우ㅡㅇ,,, 4년 전
	익인18 공부도 강의만 들으면 실력 안늘잖아 혼자 자습해야지 운동도 똑같아 피티는 강의 느낌이고 피티시간 이외에 혼자 헬스장가서 꾸준히 해야지 4년 전
	익인19 난 피티 안했는데도 18키로 뺐다 의지 하나만 가지고도 도움 안받고 뺄수있서 화이팅 4년 전 익인28 팁 좀 주세요 선생님ㅜ 저 지금 홈트 중인데 피티 받아야하나 고민 중이거든요ㅜㅜ 4년 전
	익인20 나 지금 피티 7회차인데 난 오히려 식단만 할 때보다 더 안 빠져ㅠ 4년 전 익인22 22나도.. 4년 전
	익인21 근육량 지키는데엔 도움되긴함! 4년 전
	익인23 아닝 그거 기대하면 힘들걸 나 한달동안 2키로 빠짐 두달지나니까 쫌 빠지기 시작하는데 근육빠지는걸까봐 벌벌 떠는 내가 있음ㅋㅋㅋㅈㅋㅋㅋㅋ 근손실은 안돼요... 4년 전
	익인25 식단 +피트 병행하는데 나 2주만에 5.5kg 빠짐 4년 전
	익인26 난 체지방 4키로 빠지고 근육도 0.5 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인27 나 몸무게는 44키로에 근육 고작 16키로인 마른비만인데 근력 안하고 유산소만 하면 큰일나려나?? 예전에는 근력운동 한창 같이 했는데 도저히 안늘어서 포기상태인데...... 4년 전 익인32 나 피티 다니는데 그런 분들 많더라ㅜ 근육 늘어야 건강에두 좋으니까 도전해봐!! 4년 전 익인27 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 단백질 하루에 몇그램 정도 먹어 익인이는??? 4년 전
	익인29 2주만에 5키로 뺄 의지면 pt하면 잘할 듯 화이팅 4년 전
	익인30 몸무게는 4키로빠졌는데 라인이 진짜 많이 달라졌어 4년 전 익인30 식단만할때의 4키로뺀거랑 완전 차이있었다 요요도 엄청늦게왔어 대신 운동 너무 힘들어서 이명들리더라ㅋㅋㅋ토쏠리고 4년 전
	익인31 내 친구 비대면 기간동안 10회 하고 5kg뺌 4년 전
	익인32 살이 훅 빠지진 않았눈데... 근육은 1키로 늘고 체지방은 5키로 빠졌오!! 성공적✨ 4년 전
	익인33 나 식단 거의 안하고 운동만 했는데도 잘빠졌어 근데 기본 30회는 진짜 해야되는듯ㅜㅜ 이제 10회짼데... 내돈.. 4년 전
	익인34 pt는..사람을 건강하게 해 주는 것 같네... 4년 전
	익인35 그렇지도 않던데 근데 눈바디는 좀 달라지긴함 4년 전
	익인36 난 운동하면 입맛돌아서 그런지 잘먹음..ㅋㅋ그래서 항상 몸무게는 잘 안줄더라. 대신 인바디는 좋아짐 4년 전
	익인37 ㄴㄴ 나는 오히려 더 안빠져서 의지잃고 안간지1년째.. 4년 전


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