다이어트해서 158에 47~8인데 55때먹던거랑 똑같이먹는데

6개월째살안찜 

 

식단으로천천히뺐고 운동안했어 

뺀다름에반년유지어터했더니 

그다음은 걍 내몸무게된듯 

 

대충 맥주마셨다하면 3~4캔마시고 

엽떡일주일에한번꼭먹고  

치킨 한3조각남기고1닭하고 

라면먹으면 뒤에 김법이든 밥이든 꼭 뭐먹어줘야함 

아이스크림하루에하나챙겨먹음 

초콜릿많이먹음 

 

다들 유지반년만버티자 

미친듯이먹지않는한 잘유지되는듯

[익인1]

아직 어려서 그래...

[글쓴이]

25살 응앤가??

[익인1]

응 아직 20대잖아 20대후반부터는 '지금'먹던대로 먹으면 무조건쪄

[익인3]

네 인정합니다 제가 그 30대입니다

[익인1]

난 10년 가까이 유지했는데도 모태비만에 잘 찌는 체질이라 30대되니까 훅찜....운동해도 안됨....10년유지하던 그 몸무게로는 못돌아감ㅠㅠ

[익인3]

1에게
인정 이제 하루종일 굶어도 100그람도 안빠지고
식단 진짜 굶듯이하고 운동해야 쫌쫌따리 빠지고...
예전 몸무게 돼도 바지 안맞아....ㅠ

[익인2]

진짜 대단하다😭😭 혹시 다이어트 식단 물어봐도 될까?? 유지어터도 운동 안하고 식단 비슷하게 한거야??😍

[글쓴이]

난 천천히6개월동안 뺀거라서 빡세진않아! 아침은 간단하게 두유하나 점심저녁은 현미밥 3분의1공기에 단백질위주건강한반찬
일주일에힌번치팅맛있는거 (라면 딱볶이치킨등)
이렇게했어
근데 댓글보니까 유지어느정도 끝나도 나처럼막먹으면안되나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

진짜 고마워❤❤❤❤❤❤❤❤

[익인3]

엄청 응애네... 그리고 6개월 진짜 유지 잘해줘야해 나도 1년간 안찌더니 갑자기 훅찜