호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/43703851주소 복사
   
 
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 451
이 글은 4년 전 (2021/6/16) 게시물이에요

헬스장 가보면


3대 운동


밴치프레스 스쿼트 데드리프트 


합쳐 300 잘 커버치는 여성분들도 많고


300 커버 못하는 남성분들도 많은데



최소 저 정도 체력 기준을 갖춘 경찰들이 도와준다면 든든할것 같은데

대표 사진
익인1
측정기구가 없움 현재는 천미터 제외 모든 종목이 시중에 파는 센서로 진행되는데 예를 들면 스쿼트는 어디까지 내려가야하는지에 대해 감독관의 재량이 클거 같아서 불가능할듯
4년 전
대표 사진
글쓴이
스쿼트면 당연히 90도 아래 헬스 조금이라도 해본 사람이면 확실하게 보임
밴치프레스는 가슴에 닿기만 하면 되고
데드리프트는 당연히 땅 데드리프트

이 모든걸 1RM으로 측정하면 어떤 방식보다 실현이 가능하며
공정

4년 전
대표 사진
익인1
음 쓰니가 체력시험 경험해봤는진 모르겠지만 내가 경험한 바로는 감독관 재량 큼, 부상위험 큼, 한 종목당 기구를 최소 5개이상은 배치해야해서 종합 운동장으로 기구 옮기는데도 큰 노력 필요 같은 이유로 힘들거 같은데 쓰니는 가능하다 생각하면 경찰청에 함 건의해봐! 좋게보는 사람이 발견하면 반영될수도 있으니께
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
kt 롤스터 롤러코스터 내려가요...
18:38 l 조회 1
남익인데 이런 여자 있을까?
18:37 l 조회 1
안경 안끼는데 렌즈끼는 익들 있어?? 도와주라ㅠ
18:37 l 조회 2
헤어오일 에센스같은거 몇펌프써
18:36 l 조회 5
집값 담합? 장난아니다
18:36 l 조회 8
갤럭시들아 이모지 잘 보이니
18:36 l 조회 8
난 진짜 남자‼️같은 사람이 좋음 1
18:36 l 조회 8
25년까지인 피지오겔 로션, 몸에 발라도 되려나
18:36 l 조회 4
청순이랑 화려가 공존가능하다는거 이해안갓는데
18:36 l 조회 7
성욕 많은 사람들 식욕도 많아?5
18:35 l 조회 21
회사에 아디다스 반팔티 입고 출근해도 되나?
18:35 l 조회 6
25살 노베 고졸인데 대학 간다 안 간다4
18:35 l 조회 26
알바생말고 카페사장님 의견 듣고싶음!!1
18:34 l 조회 13
플러스82 와플이 맛있어 카페인중독이 맛있어?1
18:34 l 조회 7
다들 저녁 뭐먹을 예정이야?
18:34 l 조회 4
배민 오래 안 써서 배달팁 무룐데 포장으로 시키면
18:34 l 조회 6
다마고치 파라다이스 하는 익 있어?
18:34 l 조회 6
상사의 잠수 퇴사 겪어본 익들??1
18:34 l 조회 8
묶은머리 잘어울리면 숏컷 ㄱㅊ??!!!
18:34 l 조회 7
속옷 뭐가 예뻐???40 4
18:33 l 조회 40


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
18:38