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무릎 발목약한 익들은 운동 뭐해?6

l조회 82
이 글은 4년 전 (2021/6/16) 게시물이에요
뭐하는게 좋을까 요가필테 이런건 살이 빨리는 안빠지던데 걍 군살정리만 되고
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익들의 집단지성이 필요해ㅠㅠㅠ50대 엄마가 들..2
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익인1
수영했었는데ㅠ
4년 전
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글쓴이
무릎에 무리 안갔어? 좋다고는 하드라ㅠ
4년 전
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익인1
웅 난 딱히 모르겠었어... 아쿠아로빅도 많이하더라 그건 무릎도 괜찮다고 들었어
4년 전
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익인2
체중 때문에 무릎 발목 약한 거면
일단 걷기 정도만 쿠션 좋은 신발 신고 하고 식이 위주 체중 감량이 우선
감량에 중점이 있는 운동이면 식이를 드라마틱하게 하면 빨리 빠지더라ㅠ
4년 전
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익인2
수영은 지상이랑 달리 중력을 안 받으니깐 관절에 큰 무리 안 가는거
게다가 물에 뜨여면 코어 힘도 필요하니깐 노인분들도 부담없이 하시구
대신 식욕이 엄청 좋아지거나 지쳐서 식욕이 확 떨어지거나
4년 전
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글쓴이
늦게봤네ㅎㅎ고마워😉😉
4년 전
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