호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/43703883주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 야구 삼성
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

무릎 발목약한 익들은 운동 뭐해?6

l조회 82
이 글은 4년 전 (2021/6/16) 게시물이에요
뭐하는게 좋을까 요가필테 이런건 살이 빨리는 안빠지던데 걍 군살정리만 되고
연관글
익들의 집단지성이 필요해ㅠㅠㅠ50대 엄마가 들..2
대표 사진
익인1
수영했었는데ㅠ
4년 전
대표 사진
글쓴이
무릎에 무리 안갔어? 좋다고는 하드라ㅠ
4년 전
대표 사진
익인1
웅 난 딱히 모르겠었어... 아쿠아로빅도 많이하더라 그건 무릎도 괜찮다고 들었어
4년 전
대표 사진
익인2
체중 때문에 무릎 발목 약한 거면
일단 걷기 정도만 쿠션 좋은 신발 신고 하고 식이 위주 체중 감량이 우선
감량에 중점이 있는 운동이면 식이를 드라마틱하게 하면 빨리 빠지더라ㅠ
4년 전
대표 사진
익인2
수영은 지상이랑 달리 중력을 안 받으니깐 관절에 큰 무리 안 가는거
게다가 물에 뜨여면 코어 힘도 필요하니깐 노인분들도 부담없이 하시구
대신 식욕이 엄청 좋아지거나 지쳐서 식욕이 확 떨어지거나
4년 전
대표 사진
글쓴이
늦게봤네ㅎㅎ고마워😉😉
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
카페 이런 조건이면 일할거야?
19:47 l 조회 3
천만원 있는데 중고차 사는거 에바야? 나 진지해1
19:46 l 조회 8
방금 일본에서 흑인이 길 물어봤는데 영어 못해서 일본인인척함
19:46 l 조회 3
40 신입 연봉
19:46 l 조회 14
너네가 묵호 청사포 가마쿠라 찻길에서 사진찍는데 차가 클락션 빵!울리면 감히 내가 사진찍는걸 방해해? 라는 생각 들음?..
19:46 l 조회 12
와 돌겟네 요즘 기억상실증인거같음
19:46 l 조회 3
국산야동 여태까지 방치한게 웃긴거임
19:46 l 조회 12
아이폰으로 케이패스 쓰려면. !!질문
19:46 l 조회 2
벌써 거의 일년에 반이 지나가려고 하네
19:46 l 조회 3
서울 토박이면 태어나서부터 지금까지 말하는거야?
19:45 l 조회 6
주변에 목소리 자체가 귀여운 사람있어?3
19:45 l 조회 12
예신이 입장곡 무슨 레슬링선수 등장음악 한다는데4
19:45 l 조회 12
근데 ㄹㅇ 건강하게 다이어트하면 한 달 2키로임2
19:44 l 조회 17
7억대집사는거면 평균이야??2
19:44 l 조회 15
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
12명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
7명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
20명 찬성 (목표 20명)
요리사
2명 찬성 (목표 20명)
키빗업
4명 찬성 (목표 20명)
김정현
0명 찬성 (목표 20명)
아이딧
6명 찬성 (목표 20명)
하츠웨이브
32명 찬성 (목표 20명)
대형마트
네페 우리적금 하는 사람?
19:44 l 조회 10
멕이는거야?
19:44 l 조회 12
얘드라 지금 월세 좀 떨어지는 시기야??
19:44 l 조회 9
동성친구 없는 여자들 맨날 핑계대는게2
19:44 l 조회 24
치마 한번도 안입어본익있어?3
19:44 l 조회 9
나 성격 진짜 ㄹㅈㄷ긴 한듯
19:43 l 조회 9


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
19:46
1나 여우짓 부렸다고 소문 돌았대... 16
2공항 근무자인데 연애 어디서 하냐 ㅜㅜ 21
3취준하다가 6개월 계약직 인턴 (직딩들 조언 좀 부탁해🥺🥹) 17
4 요새 내가 빠진 맛집 40 4
5 보다가 눈을 의심했네 ㅋㅋㅋㅋ 4
6알바 대타하기싫어서 경지되는 걸 선택함 6
7일학년때 연락끊긴 동기한테 6년만에 연락옴 4
8회사 신입이 막내면 좀 우쭈쭈 해주는 분위기 있어? 7
9예쁜사람한테 예쁘단말 대신 피부좋다는 말 해? 4
10야하다vs섹시하다 중에 3
11 테일러스위프트 이노래 GOAT 1
12 쿠팡 파트너스 100만원 넘게 구매해도
13멕이는거야?
14친구 이탈리아 다녀온 후기 들려달라니끼
15오늘 롱패딩입으면 오바야? 5
16 얘들아 나 기분이 좋아 5
1726살이면 싼티나는 옷 좀 버려야 겟지? 10
18얘드라 지금 월세 좀 떨어지는 시기야??
197억대집사는거면 평균이야??
20네페 우리적금 하는 사람?
1 "유재석씨, 한번 더 얘기하면 혼납니다” 양상국 무례발언 28
2 퇴사한 여직원이 알고보니 쌉 에이스였다.jpg 5
3 서인영이 찍기 싫어서 울었다는 훌랄라 광고 18
4 성욕많은 사람은 출근해야되는 이유.jpg 7
5 우리엄마 새언니랑 연끊겼는데 4
6 배달볶음밥 레전드 리뷰 3개 9
7 엽기떡볶이 본사 사옥 성수동에 생긴다(지하 2층, 지상 8층 약 1,200평) 3
8 야끼우동을 양념없이 보내준집
9 초록글 김혜윤도 30cm 키 차이였는데…변우석·아이유는 왜 안 설렐까 45
10 3선하며 재산이 평균 6억씩 증가한 정치인 11
11 [공포] AI로 기괴한 사진 만드는게 취미라는 사람.jpg3
12 친구가 1호선 할아버지 같다는데 너네도 그렇게 보이냐1
13 진짜 평화로운 당근마켓 근황2
14 흑인 시트콤 표절 의혹이 있다는 미드 프렌즈5
15 나홍진 영화 호프 스틸컷 첫 공개
16 어린이집에 계란 난각번호 묻는 친구 뼈 때리는 애엄마2
17 에어비앤비 이용후 고소를 당했습니다4
18 198cm 백인남 자아도취 영상
19 핑계고) 동료들한테 실수하는 유재석
20 5월에 방영하는 한드 라인업
1 근데 일본 오래산 입장에서 성씨로 앓는거 보면 20
2 멜뮤 예측표 떴다 4
3 지금 아무 생각 없는 사람 있음? 35
4 정보/소식 [단독] 이준영, 올해 군대 가고..가수 '은퇴' 선언 16
5 궁금해져서 한국 성 적은이유vs일본 성 많은이유 ai한테 물어봤거든 1
6 일본인돌들 끼리도 단톡방 있어? 5
7 조선총독부 실트 7위? 1
8 ㄱ이 플에 갑자기 개쩌는걸 봄 9
9 전체적으로는 안흔한데 제주에선 익숙한 성씨 8
10 오늘 런닝맨 재밌나요오 3
11 악으마음을읽는자들 이거 드라마 재밌ㅇ음? 8
12 지금 뭔플이야 ??? 2
13 아 엔하이픈 앵앵앵콜 미쳤네 ㅋㅋ 2
14 근데 광야119 만든 거 ㄹㅇ잘했다 1
15 멀잊고있는데 ㅇㅅ 힌참 잘나가고 트리플1위찍을때 이런 근거없는 명예회손글이 1
16 차 구매한 지 1년 4개월 됐는데 사고가 5번 난 거면 내가 운전을 하지 말아야 할까 21
17 ㅇㅇㅂ 전원한국인그룹인줄알았어 일멤있는걸 7
18 아 르세라핌 코르티스 레드레드 개사해서 부르는거 들어줄 사람ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7
19 진짜 빅나티는 가만히 있지
20 일본알못인데 일본성씨가 우리나라 성씨보다 희귀성씨가 많은이유가 약간 7
1 헐 김재원 순록이 콜캐네 31
2 대군부인 의현왕후 인스스 12
3 아이유 여러번 봤지만 또 다른분이 쪄주신 짤 들고옴 12
4급상승 대군부인 섭정이 권력이 엄청 센거였구나 1
5 유미의세포들3 조뺑이 인기 진짜 많네... 32
6 아이유 아이유는 능청떠는 연기랑 짜증내는 연기 장인인듯 4
7 대군부인 3년뒤 이혼아니고 애가3살이래 8
8 대군부인 공승연도 인스타 올려줬네! 우리의 대비마마 4
9 변우석 등 진짜 넓다 3
10 대군부인 근데 대군자가 은근 건전(?)함 17
11 변우석 변우석 소속사 사진 보는데 13
12 대군부인 이부분 변우석 표정 존웃이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
13 아이유🥺 12
14 약간 괴랄드 뭐있어? 13
15 대군부인 아니 근데 희종대왕은 왜 희종대왕임..? 2
16 대군부인 아 근데 변우석 공승연 케미좋다 2
17 프로젝트 헤일메리 마지막에 귀엽지 않니
18 너넨 보통 몇시에 저녁 먹어?? 7
19 대군부인 어우 아이유 병원씬 코믹 안한거 감다살이다 16
20 대군부인 자가 박력있게 해놓고 귀가 시뻘개 9

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation