하루에 500kcal 먹는거면 얼마큼 먹는거야?

친구가 그만큼 먹는대 

점심 250 저녁 250 해서

[익인2]

엄청 적게 먹는거

[익인3]

어우 그거 백퍼 요요옴

[글쓴이]

근데 친구는 엄청 배부르다는데

[익인3]

와 난 다이어트할때 그정도 먹고 어지럽고 아무것도 못하겠던데

[익인4]

나 해봤는데... 삶은계란 1~2개에 쉐이크 정도라고 보면 될걸

[익인5]

생각보다는 배불러 닭가슴살100g에 야채먹으면 한끼 나와 아마도..근데 맛이 너무 없어......

[익인6]

대머리됨

[익인6]

배부른거랑은 상관ㄴㄴ배부른건 걍 위가 차면 배부른거고..

[익인8]

저칼로리 음식으로만 먹으면 배부르긴 해 근데 맛이 너무 없어

[익인9]

샐러리나 오이 같은 야채만 먹나 어케 배가 부르지

[글쓴이]

닭가슴살이 100g에 130kcal밖에 안 된대

[익인9]

100그람이 어느정도인지 모르겠는데 디게 적을 거 같아 마라탕 추가 고기도 적은데!!!!!

[글쓴이]

그 그러네 근데 꽤 배부르다는데

[익인10]

하루에 한끼도 제대로 안먹는정도 아님?

[익인11]

1일 1식 하는 수준인디 그걸 반 나눠서 두끼 먹는 느낌

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[글쓴이]

진짜 적게 먹나보다 호올

[익인13]

닭가슴살만 먹으면 배부르긴 해 근데 불균형 와서 건강에 안 좋을 걸ㅠ

[익인14]

겁나 적게 먹는거 그렇게 6주 살았는데 막 못살정도는 아닌데 기운없어
혹시 친구 호르몬 다이어트하니? 그거 식단이 딱 점심저녁 각각 250인데

[익인16]

진짜 적게 먹음 영양소 다 안 챙겨 먹을 듯

[익인17]

오메 뭐 단식해? 그러다 건강 확 나빠져 1000은 먹어야지...

[익인19]

괜히 기초대사량보다 적게 먹으면 근육이 ㅈㅅ한다는 소리가 있는게 아님

[익인20]

근육 1도 없는 히리비리한 몸매겠다 쯧쯧

[익인21]

500이면 건강하게 먹는 한끼도 안 됨.....

[익인22]

요요는 물론이고 기초대사량 낮아져서 살 더 잘 찌는 체질로 바뀌고 여성 탈모 오고 걷는 것 조차 힘들어질 정도로 몸 상할 정도

[익인23]

햄스터톱밥반큼

[익인24]

나 그정도 먹는데 더 못먹어 배불러서.. 가정의학과도 가봤는데 체질이라고 그냥 그렇게 살으래 대머리도 아니고 근육 없지도 않음
본문보고 무리한 다이어트인가 하고 쓰니 댓글봤더니 배부르다고 하니깐 나같은 경우일수도
근육량 체지방량 다 정상임.. 댓글보니 별말 다하는데 이런사람도 있고 저런사람도 있는겨

[익인25]

밥 한공기에 반찬 찌끔 먹는 정도인가..ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인26]

나 다이어트할 때 1000칼로리 먹으면 엄청 뿌듯하면서도 기운이 하나도 없었어

[익인27]

https://www.instiz.net/pt/6953457 이거 참고되려나..?

[익인28]

초절식... 다이어트 안하는 성인여성 섭취 칼로리가 1800에서 2000임