근육량이 30.5kg을 찍었다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나는야 헬짱..

[익인1]

와

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ지방도 다른 사람보단 많아

[익인2]

와 진짜 멋지다

[익인2]

식단 도대체 어떻게 하는 거야 쓰니....? 너무 멋져.....

[글쓴이]

식단
아침 생채소 닭가슴살 현미밥 두부
점심 생채소 닭가슴살
저녁 생채소 닭가슴살 현미밥
간식 프로틴빵 바나나
일케 먹어ㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

와............ 대단

[익인3]

와 너무부럽다,,,

[익인4]

와 너 남자야?

[글쓴이]

아 나 여자얔

[익인4]

와..

[익인5]

내가 178에 32.5인데 너 스펙 좀

[글쓴이]

165에 63키로

[익인5]

동년배 남성이랑 쌈 붙여도 이기겠는데? 대단하네

[글쓴이]

드루와 후욱후욱 💪😃

[익인5]

팔뚝 두껍고 말벅지야?

[글쓴이]

겉으로 옷입고 보기엔 그닥 안 그래보이는데 반바지 입으면 다리는 티 나ㅋㅋㅋ

[익인5]

글쓴이에게
다이어트 중인데 나도 운동해서 스파이링 하러 간다 후욱후욱

[글쓴이]

5에게
스파링 말하는거 맞나 화이팅 화이팅‼️ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

비법좀.. 제발요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

와 개멋있다

[익인8]

엥 나 왜 대댓달았지? 미앙,,,ㅎ

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 나 멋지다 해줘서 고마워 >_<

[익인8]

💜❤👍

[글쓴이]

내가 체지방도 중요시 여겨서 유산소보다 웨이트를 많이 해ㅋㅋㅋ 체지방이랑 근육 섞인 굴곡 큰 몸매를 좋아해서

[익인7]

진짜 개멋있다........

[익인9]

쓰니야 이거 물어봐도 돼?
악력 몇인지

[글쓴이]

악력기계 말하는거 맞나ㅋㅋㅋ나 딱 한번 해봤는데 33 나왔어 그닥 안 높지?

[익인10]

혹시 운동 하루에 몇시간 정도해? 그리고 운동한 기간도 알 수 있을까!?

[글쓴이]

운동은 지금 2년 반째 하고 있고 운동은 아침 점심에 틈틈히 홈 웨이트+ 저녁에 유산소 웨이트 1시간 반 정도 해

[익인10]

고마워!!

[익인11]

언니 멋쪄...

[익인12]

근수저다...

[익인13]

와씨 나는 아무리해도 20kg밖에 안나오더라ㅠㅠㅠㅠ 부럽다ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

원래 내가 근육형 비만이었어서ㅋ쿠ㅜ 다이어트할 때 살들을 다 근육으로 바꾸겠단 의지가 컸어

[익인14]

완전 헬짱bbb멋있엉