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다이어트10일차, 스펙은 163/74.4kg였고 현재는 73.2정도야 몸무게가 좀 많이 나가는 편이라, 10일차만 돼도 2~3kg는 빠질 줄 알았는데 너무 더디게 빠지는 건 아닌가 싶어서... 일단 내가 먹는 식단은 아침 : 과일+플레인요거트, 닭가슴살1갸 또는 가볍게 미숫가루 먹거나 최대한 가볍게 먹어 점심 : 회사다니고있어서 일반식 먹고 밥을 반만 먹으려고 하고 있는데 그럼 저녁까지 너~무 허기져서 일단은 내 몸이 익숙해질때까지 밥 한공기는 먹어주고있어 저녁 : 닭가슴살볶음밥(야채많이 들어가고 밥 겁나적게들감) 혹은 샐러드, 다이어트 식단으로 챙겨먹어 운동은 하루6~7km파워워킹, 집에서 땅끄부부 칼소폭1회에서 2회 점심 저녁에 밥 먹으면 포만감이 어느정도 느껴지면 안되는거야...?ㅠㅠㅠㅠ 잘 하고있는건지 몸무게가 더디게 빠지는게 맞는건지 좀 봐줘ㅠㅠ
최근 많아진 것 같은 '조금도 손해 안 보려는' 사람들