백수 다이어트법 알려줄까 내가 했던 방법인데 아주 편함

1. 밤늦게 잔다 새벽~아침쯤? 

2. 오후 늦게 일어난다 오후 4~5시쯤 

3. 일어나서 밥먹는다 아무거나 (나는 걍 집에있는 김치찌개에 밥말아먹는 정도였고 배달음식 먹진 않았음) 

4. 핸드폰 조금 하다가 6~7시쯤 운동간다 

(pt제일추천, 헬스, 그외 운동) 2~3시간 운동한다 

>나는 헬스장을 다녓는데 특이하게 매일 gx 프로그램을 했다 

그래서 한시간은 개인운동하고 한시간은 gx 프로그램하고 30분정도는 매일매일 스쿼트 100개, 플랭크 3세트, 복근200개 했다 

5.집에 와서 쓰러지듯 눕는다  

(헬스장 가는 사람들은 씻고 이래저래 집오면 11시쯤 됨) 

6.보통 운동 제대로 한 경우 입맛 없어서 허기지거나 배고프지 않지만 혹시나 너무 배가 고프면 과일을 조금 먹는다 

(난 오렌지 하나 먹었음) 

7.핸드폰하다가 밤늦게 잔다 

(반복) 

이렇게 두세달 반복했더니 

내인생 최고 몸매도달했었음 

허벅지는 옹골차게 근육형 말라깽이가 되어 있었고 

모쏠이던 내가 트레이너 남친도 만났다고 한다. 

 

그리고 3년만에 요요가 왔고 지금은 직장인이라 이 다이어트를 하지 못하고 있음....내가 퇴사하면 이 다이어트 다시 하고싶음...

[익인1]

Gx어때 재밋어?