다이어트 할 때 운동은 진짜 꼭 해야 하는 듯

나도 원래 손하나까딱안해중국황제메타였거든 

근데 운동 한 3개월하고나니까 일단 살빠지는 것도 살 빠지는 건데 

 

계속 땀을 흘리니까 매일 청결하게 샤워하게 되고〈〈이러면서 우울감도 좀 벗어나게 되는듯 여름에 찝찝하면 더 우울한 사람이라..) 

제 때 자고 제 때 일어나게 되고(1~2밤샌다고 밤낮안바뀌고 곧잘 원래루틴으로 돌아옴) 

그.. 운동으로 자기가 가지고 있는 기초대사량자체가 올라가는 건 아닌거같지만(올라도 좀 미미하고..ㅋㅋ) 일단 운동을 하면 그 하루는 신진대사가 활발해져서 적은 일을 해도 훨씬 많은 칼로리를 소모하게 되는 듯..ㅋㅋ 

또 식욕도 조절이 됨 운동시작하고 나서 한 번도 식단으로 스트레스 받은 기억이 없음 걍 먹고 싶은 거 하루 이틀 많이 먹어도 운동때문에 금방 원래대로 돌아올 걸 아니까 강박이 사라짐.. 머 어차피 내일도 맛있는 거 먹을텐데^^이런마인드가 생기고 오히려 덜 먹게 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 

다들 운동하자!

[익인1]

아 나 오늘 운동 쉴려고 했는데 딱 이 글 봐버렸네

[글쓴이]

딱걸렸네^^

[익인1]

아 하기 시렁 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

헬스해 ??

[글쓴이]

아니@@나 집에서 싸이클타!!!!