나 번아웃 올 거 같은데 멘탈관리 다들 어떻게 해?

준비하는 시험 얼마 안남았는데 내가 공부 제대로 안 해놓는 건데 시간 없다고 조급해하면서 스트레스 잔뜩 받으니까 자기 전에 맨날 울고 자… 알바도 그만두고 공부에 집중한다고 하루종일 하는게 공부밖에 없는데 내가 너무 멍청하고 바보같아 똑똑하지도 않으면 근성이라도 있어야 하는데 그것도 없고 집중력도 짧고 진자 폰 부시고 싶고 막 그래 ㅎㅋ,,, 대자연 전이라서 그런가? 성격파탄난다는 게 이런 건가봐

[익인1]

그냥 울면서 했어..ㅋㅋㅋ 좀 무식한 방법이긴한데시험 얼마 안남았을 때 지금부터 시험날까지 할 공부 무리한 계획 짜놓고 그거 안지키면 안 끝낸다 식으로 했는데 낮에 집중안하면 밤늦게까지 해야되고 그러면 생활패턴 무너지잖아..? 생활패턴 무너지면 jot된다는 마음으로 억지로 꾸역꾸역했음 ㅠ

[글쓴이]

아 ㅠㅠ 내가 지금 생활패턴 살짝 무너지려고 함 ㅠㅠㅠㅠ 원래 공부 설렁설렁 하거나 안할 시즌에는 잠 7시간씩 자면서 2-9시? 이정도로 살았는데 요새 3,4시에 자고 10시에 일어남ㅋㅋ… 이정도면 망했나 싶다