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허리디스크인데 다이어트 어케해ㅠㅠ?19

l조회 127
이 글은 5년 전 (2021/6/25) 게시물이에요

식단은 하는데 운동도 해야되자나 살뺄라믄,,

아까좀 찾아보니까 사이클 많이 하던데 해도 되는건가!!

나보고 살 빼는게 좋다구 하셨는데 운동을 해도 되는지 모르게따

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나 디스크일까....
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익인1
바른 자세로 산책하듯이 걷는 것도 좋더라
5년 전
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글쓴이
걷기는 하구있는데 아무래도 칼로리 소모가 적으니까 ㅠㅅㅡ
5년 전
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익인1
하루에 만보 걸으면 잘 빠져~~
5년 전
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글쓴이
헉 만보는 시간이 안 돼서..! 공부하고있어가지구ㅠㅠ 하지만 노력해볼게 땡큐
5년 전
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익인1
허리 아프니까 넘 무리하지 말구ㅠㅠㅠ 공부 홧팅!!
5년 전
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글쓴이
1에게
곰아워 o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅
5년 전
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익인2
요가
5년 전
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글쓴이
홈트하고싶어서,. 노 머니ㅠ
5년 전
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익인2
요가도 유튜브에 좋은거 많아! 그리구 허리디스크에 요가가 좋아!! 우리아빠도 허리디스크 때문에 고생하시다가 요가로 허리 나아지셬ㅅ어
5년 전
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글쓴이
오 고마워!!!
5년 전
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익인3
오 방금 유튜브 검색해봤는데 나오긴 하는데 이거 링크 올려줘도 되나..?
5년 전
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글쓴이
오 혹시 25일에 8키론가 빼신 분인가?! 아님맬구..
5년 전
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익인3
앗 그건 모르겠지만 영상에 운동하는건 안나오고 계속 말로 뭘 설명해주는 영상!!
5년 전
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글쓴이
옷 혹시 채널명에 블로그가 들어가니!!
5년 전
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익인3
오 맞아!!!!
5년 전
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글쓴이
3에게
ㅎㅎ 나도 그거 봤었어 찾아봐줘서 고마워~~
5년 전
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익인4
근데 잘못하면 다시 나빠져서..나는 빠르게 걷기로 만족하고있어 ㅠㅠ
5년 전
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글쓴이
그치 나보고 심하다고 하셔가지고 흑흑흑흑흐
5년 전
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익인4
나도 안아프길래 괜찮아진줄알고 다시 운동했다가 6개월 더아픔 ㅠㅠㅠ 그래서 식단으로 주로 빼고 허리안아픈 상체운동만 주로한다 조심해서 운동해 요가든 필라테스든 허리쓰는건 하지마...
5년 전
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글쓴이
앗..... 참고하게씁미다..
5년 전
   
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