진짜 변비 어떡해 나 힘들어 죽어…

화장실 못 간지 4일 째야….. 다이어트 해서 더 그런가봐ㅠㅠ

[익인1]

요거트 꾸준히먹어 야구르트 먹는것고좋아 나 변비인데 매일똥싸

[익인2]

오트밀ㄱㄱ

[익인3]

아침에 일어나서 찬물 한컵, 물 자주 마시는것도 도움이 되더라

[익인4]

쓰나
올영 가서 푸룬주스 2종류 있는데 딥~어쩌고 하나 사서 마시고 나서 물 한잔 마셔
자기 전에 그렇게 먹으니까 아침에 나옴
ㄹㅇ 극심했음 나도

[익인4]

물을 꼭 마셔야해

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워 ㅇㅣ거 진짜 사봐야겠다ㅠㅠㅠ 하 진짜 이거 당장 ㅅㅏ러 가야지

[익인5]

공복에 푸룬딥워터 마시고 미지근한 물 두잔 마셔 주말이나 아무 일정 없을때 마셔야해 그리고 탄수화물 잘 챙겨먹어

[글쓴이]

이거 효과 엄청 쎄…?

[익인5]

난 좀 심한 변비라서 저거 마시고 물 마시면 딱 한번 가고 끝인데 다른 사람들은 하루종일 화장실 간다더라고..대신 나는 저 효과가 이틀 삼일 정도는 가 삼일 정도는 하루에 한번 가게 돼

[글쓴이]

와… 너무 기대돼…. 당장 가서 살래…. 후기 너무 감사합니다 장 터뜨리러 갈게요

[익인5]

공복에 마셔

[글쓴이]

5에게
웅웅…. 내일 일정 다 빼놓고 먹을게

[익인6]

다이어트 안하는데도 변비인데 유산균 챙겨먹어
그렇다고 잘 가는 건 아니지만 자기전 저녁에 유산균 먹고 아침에 일어나서 빈속에 유산균 먹는 게 가끔은 도움이 되더라고