식단 이렇게 하면 살 얼마나 빠질까…

지금 하는 일이 너무 많아서 운동할 시간은 없을 것 같아ㅠㅜㅜ 

늦은 점심(3시) 다이어트 도시락 

저녁 다이어트 도시락 

이렇게 두끼 

 

활동량은 오전에 4시간 정도 움직이는 알바 외에는 집 와서 거의 계속 노트북 앞에 있어야 해…! 

지금 155/70인데 한달이면 얼마나 빠질까…ㅠㅠㅠ 

운동이랑 병행하고 싶은데 시간이 없다🥲

[익인1]

원래 다이어트 식단이 80+운동이 20이라잖아 식단만 저정도 해도 살 꽤 ㅃㅏ질걸 근데 운동을 안 하면 예쁘게 빠지진 않겠지

[익인2]

활동량이 없으면 확확은 안빠지는데 조금조금씩 빠지긴 하지

[익인2]

운동 못하면 일상 속에서 하는 것도 나쁘지 않아 시간만 되면 버스 정류장 한 정류장 걸어간 다음에 탄다던가 집 올라갈때 계단으로 올라간다던가 이런 식으로

[글쓴이]

출퇴근 자전거로 하고 있긴 해!! 또르륵 근데 뭔가 자전거라서 힘이 안드는 느낌? 자전거는 크게 운동이 안되나 ..ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인3]

오히려 절식하면 더 안 빠진대.. 기초대사량 정도는 먹어야한다던데

[익인3]

운동하기 싫으면 기초대사량은 꼭 맞춰먹으라고 그러던디..

[글쓴이]

으아아악 ㅠㅜㅜ 근데 한 두달정도 뒤면 운동 시작할 수 있을 것 같기도 해!! 진짜 몸은 막 움직여도 노트북은 가만히 있었으면 좋겠다 뭐라도 하게ㅠㅠㅠ

[익인4]

많이 빠질 것 같은데? 후에 운동해서 요요 안 오게 조심하고.

[익인5]

아침도 먹어

[익인5]

저렇게먹다가 원래 식단으로 돌아가면 그냥 찜

[글쓴이]

아침은 원래 안먹긴 하는데 그럼 아침에 간단하게라도 뭐 챙겨 먹어야겠다…!