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건강한 다이어트 하고 있는 익들아4

l조회 83
이 글은 4년 전 (2021/6/28) 게시물이에요
식단관리 어떤식으로 하고있어?
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익인1
아침 요거트 오트밀 과일
점심 일반식 적당히, 자극적인거 최대한 없이
저녁 단호박 방울토마토 닭슴살

본인 기초대사량에 맞게 먹어야훼
4년 전
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익인2
피티쌤이 짜주는대로 먹는즁,,,,
4년 전
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익인3
운동하고 꼭 단백질 챙겨먹고 평소에도 단백질 위주로 식사하려고 하되 일반식도 양만 줄인 정도로 자주 먹어!
4년 전
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익인4
평소 먹던 밥 확 줄이고 섬유퍽발 샐러드 꼭 같이 먹깅 탄단지 골고루쓰
4년 전
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