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다이어트 중인데 살이 안빠져..7

l조회 194
이 글은 4년 전 (2021/6/28) 게시물이에요
시작한지는 한달됐고 운동은 2주전부터 시작했는데 

아침- 플레인요거트에 블루베리 

점심- 닭가슴살 샐러드 

저녁- 단백질 쉐이크 

이렇게 먹는데 5키로 빠지고 나서 일주일전부터 몸무게가 그대로야 ㅠ 뱃살이 진짜 안빠진다 ㅜㅜ
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익인1
먹는게 부실해서 그런거같음
4년 전
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익인2
진짜 조금 먹는다 일단 빠지다가 안빠졌으니 정체기 온거긴 하지 않을까
4년 전
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글쓴이
그냥 계속 운동하다보면 다시 빠질까?ㅠ
4년 전
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익인2
좀 더 해보고 안빠지면 식단에 변화를 주는게 좋을거같아
밑댓보고 생각났는데 탄수화물이 있어야 지방도 태울 수 있다고 들은게 생각남..
4년 전
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글쓴이
고마워!!
4년 전
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익인3
탄수화물도 어느정도 먹어줘야 살 빠지지 않아? 탄단지 비율 맞춰서 먹어봐
4년 전
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글쓴이
나름 샐러드에 고구마나 단호박 넣어서 먹는데 ㅠㅠ
4년 전
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