다이어트하다가 단음식 중독됐는데 어떡해

한 두달은 엄청 잘참았는데 한번 먹은 이후로 맨날 편의점 달려가서 과자 초콜릿 잔뜩 쌓아놓고 먹어 지금도 배터질때까지 먹은 상탠데 어떻게 고쳐?...진짜 자괴감든다

[익인1]

나도 이럼...

[익인2]

나는 다이어트 좀 멈춰야지 하니까 갑자기 과자가 원래 엄청 좋았는뎅 그냥 그래졌어..

[익인3]

진짜 안돼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

뭔 약의 도움을 받지않는 이상 의식적으로 참는 수 밖에 없는거 같은데ㅠㅠ 입터졌나부다...... 지금까지 먹은건 어쩔수 없으니 조꼼 자제한다는 느낌으로 ㅠㅠㅠㅠㅠ마인드컨트롤혀봐 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

참느라 스트레스 받았던게 확 터졌나방 으긍 토닥 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

약 먹으면 도움이 돼?...ㅠㅠㅠ하진짜 정신병자같이 먹는데 어떡해...

[익인4]

강제로 글케 하지 않는 한은 멘탈관리뿐이라는 얘기였으 ㅠㅠ약먹으면 도움은 되것지 근데 비추ㅠㅠㅠ 아래댓처럼 식단 다시 잡으면서 마인드컨트롤하는 식으로 먼저 ㅎㅕ봐 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

오키 고마워.....

[익인4]

나는 지금 한약먹는 중이긴 한데.. 초반 2주차까지 진짜 현기증나고 일하다가 쓰러지는줄 알았음 ㅠㅠ 나도 식욕억제가 안되고 체중오르면서 혈압이 확 올라서 부작용알면서 시작한거긴한디...... 정말 필요하다고 느끼는 시점오면 한의원쪽 한번 알아는 봐봐봐 ㅠㅠㅠ 내 몸 기준으로는 양약보다는 훨낫더라고

[익인5]

나도 다이어트 한창할 때 그랬는데ㅠㅠ 나는 삼시세끼 건강하게 시간 맞춰먹고 밥으로 먹ㅇㅡ니까 괜찮아졌어 뭔가 진부한 대답같지만 ㅠㅠ
그런게 땡기는게 탄수를 너무 줄여서 그렇다 하더라고 혹시 탄수 너무 줄인다면 잡곡밥이나 고구마 요런 것도 잘 챙겨먹어봐
그거 진짜 ㅅㅓ터레스ㄹㅇ.. 고치길 바라ㅠㅠ