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얘들아 8월 17일까지 -5kg 가능하겠지?!2

l조회 20
이 글은 4년 전 (2021/6/28) 게시물이에요
7,8월 생리 1~3일차까지만 운동 안 할 예정..!!
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익인1
5kg 이면 대략 4만 칼로리정도 빼야하니까 지금부터 하면 하루에 천칼로리 빼는 정도는 계획을 잡아야해 기초대사량 1500칼로리 생각하면.. 먹는량을 줄인다고 해도 하루에 걷기 2시간정도는 해야하지 않을까 싶네
4년 전
대표 사진
글쓴이
유산소 1시간 복근 20분짜리 매일 할 생각이야!
4년 전
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