고도비만익 오늘 처음 운동했는데

내가 얼마나 운동부족 저질체력인지 원래알고있긴했지만 뼈저리게느꼈다...

고작 한 3~40분? 했는데 얼굴 시뻘개지고 온몸에 땀흐르고 너무힘들더라..ㅠㅠ 몸이 무거우니까 더 힘든거같아

막 숨찬건 괜찮은데 운동하면서 머리가 너무 깨질거같았어 두통이진짜...하 산소모자란것처럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지;ㄴ짜 노답이다

저녁으로 두부김치 적당히 먹었어 헤헤 남은 반년 25키로? 30키로? 뺴는게 목표인데 가능할까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 점점 체력 늘겠지?ㅠㅠㅠㅠㅠ힘내야겠다

[익인1]

할 수 있엉!! 나도 초고도비만이라 10분만 운동해도 힘들다 ㅠㅠ 우리 같이 열심히 하자!!!! 너무 무리하지는 말자 나 첫날 무리했더니 무릎 아파서 고생중...

[글쓴이]

헐 무리하지마!!!ㅠㅠㅠ나두 그냥 유튜브에서 초보자 운동쳐서 나오는 홈트 3개정도했엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리진짜 열심히해서 남은 반년 살쪽쪽빼자!!!!!

[익인2]

시작이 반이야
오늘처럼 꾸준히 하다보면 목표 이룰꺼야
내가 멀리서 응원할게

[글쓴이]

힝 고마워ㅠㅠㅠㅠ 진짜 열심히할거야ㅠㅠㅠㅠ어느정도 빼게 될때까지는 몸무게도 안재려구ㅠㅠㅠㅠ 고마워!!!!

[익인3]

할수있어 할수있어
이미 시작했잖아. 내일부터하지뭐~하면서 미루지않고
시작했잖아. 잘했어!
할수있을거야! 화이팅!

[글쓴이]

어째서...눈물이...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜진ㄴ짜 고마워!!! 응원해주니까 더 힘이 난다><!!!! 빠이띵!!!!

[익인4]

나도 완전 고도비만이엿는데 경도비만까지 20키로뺐어!!! 초반부터는 조금씩 늘려가면 돼!!

[글쓴이]

후아대박대박 대단행!!!! 얼마나걸려써?? 방법 공유해줄수이써???!

[익인4]

나는 3월중순부터 시작했구 피티받고있옹 식단은 다들 아는 닭가슴살 현미밥으로 3끼먹고 운동 매일하고!

[익인4]

나도 처음에 진짜 답없어서 힘들어죽겠고 했는데 체력 늘어나는거 느껴지고 이제는 힘든걸 즐기면서 하려고 마인드컨트롤 해 ㅎㅎ

[글쓴이]

헐 그럼거의 3달만에 20키로뺀거야??미쳐따리... 대박이야정말ㅠㅠㅠㅠ 포기하고싶을때마다 익댓글봐야겠다ㄹㅇㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

할수있어 !!! 나도 요즘 살쪄서 걷기+가볍게 달리기 하는데 육수줄줄 흐른다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ