월수금 피티로 근력+유산소하고 화목토 헬스장 유산소만 하려고 하는데 어때

헬스장에 낸 돈 아까워서 뽕 뽑고 싶어,,

[익인1]

너무 무리하지는 마 그러다가 지쳐서 안 가게 돼 ㅠㅠ 유산소는 화목만 하거나 피티 받은 날 운동 끝나고 하자

[익인1]

앗 근력 + 유산소네 그럼 2일만

[글쓴이]

약간 화목토는 런닝 한시간만 타는 게 내 목표였는데 따흑,, 내가 너무 욕심부ㅇ렸나,,,

[익인1]

운동은 꾸준히 할 수 있는게 중요한데 쉬는 날이 일요일 밖에 없으면 금방 지치고 운동 안 다니게 돼 ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 옥케이 조언 고마워 참고해서 열심히 운동해볼게,,

[익인2]

하기야 한다면 ㄹㅇ 뽕뽑는거지만 난 피티 3회 나가는 것도 질질 끌려가는 기분이야,,,,,,,,,,,,,,

[글쓴이]

사실 하루 했는데 온 삭신 다 쑤셔,,,,,,,

[익인2]

그거 인정,,,,, 근데 3일 나가서 유산소만 하는 것보단 그냥 1~2일 정도 더 나가서 피티 떄 배운 근력 40분 정도 하고 유산소 30분 뛰는 거 추천해 !!

[글쓴이]

악 고마워 오늘 첫날이라 아직 하체 조금 배웠는데 나중에 배운 거 더 늘면 잘 써먹어볼게,,,, 이번주는 유산소만 조금씩 하면서 운동에 적응 먼저 해야겠다 하,,, 살 빼기 힘들다,,,