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고도비만..운동을 시작하고 싶은데 뭐가 괜찮을까?3

l조회 66
이 글은 4년 전 (2021/6/30) 게시물이에요
ㅠㅠ...
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2학기 대면 괜찮은걸까...
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익인1
고도비만은 일단 식단부터.. 왜냐면 관절에 무리와 ㅜㅜ 정 운동을 하고 싶다면 수영이 젤 무난한데 난 남들이 내 몸 보는 게 싫어서 식단 빡세게 했어..
4년 전
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익인2
난 밖에 나가서 걷는 운동 마니 했엉!! 한강 같은데 나가서
4년 전
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익인3
일단은 걷기부터 시작해봐 ! 줄넘기 절대 비추 내 주변 고도비만이 줄넘기 빡세게 하다가 관절 나갔어 고딩인데도 ,, 난 걷기 하루에 2시간 많이 할 땐 3시간 하고 덜 먹었는데 쮹쭉 빠져서 지금 비만 탈출해써
4년 전
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