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익들이 나라면...필테 vs 피티 🧘‍♀️6

l조회 264　펌 금지
이 글은 4년 전 (2021/6/30) 게시물이에요
168 55인데 날씬하단 느낌이 1도 없음 

근육 하나도 없고 온 몸이 물렁살에 체지방이야  

운동 할 줄 모르고 해 본 적도 없음 

체력 완전 거지 

팔뚝이랑 엉덩이, 허벅지에 지방 진짜 와방 많음 

 

거북목에 굽은등이라 평소 자세 완전 안좋아서 

갈비뼈랑 등, 어깨에 고질병처럼 통증있어 

 

피티해서 지방 빼고 싶은데 ㅠ 

필테로 자세를 먼저 바로 잡는게 우선일까..? 

 

익들이 나라면...필테 vs 피티 🧘‍♀️ | 인스티즈

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익인1
무조건 필테 난 척추측만증때문에 허리통증있어서 밤에 잠도 잘 못잤는데 필테하고 근육생기면서 코어 힘도 생겨서 이젠 안아프더라
4년 전
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익인1
필테하면서 근육 늘리고 체지방 줄이면 됨
4년 전
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글쓴이
완전 솔깃해ㅜㅠㅠㅠ 익인이는 필테 주 몇회정도했어?!!
4년 전
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익인1
나 주3회!! 처음엔 온몸이 아파서 가기도 무서웠는데 적응하니까 안아프더라
4년 전
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글쓴이
나두 주3회는 해야겠구나..ㅠㅠㅠㅠ 댓글 넘 고마워 익인아!!! 이제 허리 아프지말구 건강해🙏🤍🤍
4년 전
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익인1
쓰니두 아프지말자❤
4년 전
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