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다이어트 식단 쉽게 짜는 방법 없나ㅜ8

l조회 106
이 글은 4년 전 (2021/7/01) 게시물이에요
시골이라 샐러드 배달도 안되고ㅜ
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얘들아 다이어트 식단 뭐뭐 시켜야할까2
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익인1
나는 걍 아무 반찬 1개랑 밥 1/3먹기 6시 이후 금식하는데 효과 좋드라..
4년 전
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글쓴이
아 맞아 6시 금식 효과 좋다던데 나도 그래야겠다
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
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글쓴이
우왕 어디꺼 먹어?
4년 전
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익인3
그냥 식단에 아예 연연하지 않는 것도 하나의 방법임!! 그렇다고 떡볶이,피자 같은 단순 당 식품을 다 먹으라는 게 아니고 본인이 할 수 있는 선에서 일반식(클린한집밥) 반식으로 두세끼 먹고 간식 절대 안 먹고 과일 같은 거 챙겨 먹으면 그것두 다이어트 식단이여
4년 전
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글쓴이
그른가 내가 너무 식단에 집착하나봐ㅜㅜ 이거에 스트레스 무진장 받는다
4년 전
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익인3
나도 진짜 식단 엄청 생각해서 칼로리랑 그램수 다 따지고 밖에서 외식할 때도 저울 들고가서 막 체크하면거 먹었던 적 있는데 그때 살 빠지는 속도 보다 평소 먹는대로 먹고 음식에 집착 덜하면서 빠지는 게 더 수월해졌어 쓰니도 꼭 식단이 답이 아니라는 걸 깨달았음 좋겠다..!
4년 전
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글쓴이
자세하게 알려줘서 고마웡ㅜ❤️ 나도 얼른 집착 벗어나야지 차라리 운동을 더 해야겠다
4년 전
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