나 키166 몸무게 62키로에서 지금 56.6까지 식단으로만 뺐는데

마른 사람들 왜 마른지 너무 잘 알겠음.. 타고난 걸 떠나서 그만큼 칼로리 섭취를 안하니까 마른거

나 운동 1도 안하고 오직 식단으로만 뺀건데

코로나라 맨날 집에만 있고 활동량도 없어서

간헐적단식/1일1식 하거든

한 4-5시에 하루 한끼 먹고 싶은거 먹고 저녁 9시?까지 군것질하거나 막 먹다가 9시 이후엔 아무것도 안 먹음

근데 계속 이러다보니까 자연스럽게 위도 줄고

식욕이 많이 떨어졌음

하루한끼 먹는건 진짜 막 엄청 먹는데 배 차면 음식에 손이 안감 이제

진짜 배고플때만 먹고 배 차면 그만 먹고

이 습관 들여지니까 저절로 무게 조절이 되더라

+그리고 전담 피우는것도 한몫함; 입에 뭐 물고있으니까 군것질 생각도 안남