잘 모르는 것 같은 다이어트 팁

운동 전에 밥 먹는 것 보다 

운동 갔다와서 밥 먹는 게 훨씬 근성장에 도움됨 

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운동가기 전에 안 먹으면 힘 안날 것 같으면 그냥 간단히 간식처럼 먹으셈 배 빵빵 말구

[익인1]

오 진짜?! 내일부터 해봐야지

[익인2]

올 그래??팁 감자

[익인3]

나도 그래서 갔다오고 늦어도 계란 먹는당 ㅠ

[익인4]

맞아 운동하고 탄수화물 꼭 섭취해야 근성장함

[익인5]

마자 나두 그래서 ㅋㅋㅋ 갔다와서 탄수화물이랑 닭가슴살 냠냠 함

[익인6]

나 7년째 공복운동하고 밥먹는데!! 식단 안하고 그냥 일반식이라그런지 건강한 돼지인데!!ㅋㅋㅋ 근데 또 공복운동 안좋단 의견도 있더랑ㅠ

[익인7]

헐너무 배고픈 상태로 운동하면 몸이 단백질?을 에너지로 써서 근육 안붙는다고 본거같은데 잘못된 정보일까? 근데 공복 유산소 운동이 좋다고 듣긴했다

[익인8]

그 제이제이님 피셜로는
마른마른 몸매를 원하면 운동 전 식사
굴곡있고 라인 가꾸고싶으면 운동 후 식사래 !!

[익인11]

오오 대박

[익인8]

오늘 아침에 나도 운동 전 후 식단 찾아보면서 영상 봤거든 ㅋㅋㅋㅋ 혹쉬 더 궁금한 익들 있으면

참고해봥!!!

[익인13]

땡큐 내 뽀뽀를 받아줘😔

[익인8]

왜 시무룩이야..!🥲

[익인13]

앗 익이니한테 그렁건아니구 막상 운동하려니 휴우...

[익인9]

난 밥먹고 운동하려고 하면 너무 귀찮아져서 운동 다 하고 밥먹는당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

운동 전 탄수 조금 먹고 운동하고 단백질 먹고 막 이런 식으로도 얘기 있던데

[익인14]

공복 유산소 안좋음 얘들아~~~~
운동전에 조금이라도 먹고 해야돼

[익인15]

그래서 운동하고 밥 잘 챙겨먹으면 건강한 돼지 되는겨

[익인16]

나는 운동 전에 뭐 안먹으면 개어지러움ㅎㅠ체력이 안좋아서 그련가 운동하고 오면 몸이 기운빠져서 배고픈 생각이 없어짐