익들아 진짜 함부로 초절식 시작하면 부작용이 장난아니다ㅠㅠ

굶으면 사실 살이 빠지는 건 맞아

하루 1000kcal 미만 또는 500kcal 급으로 초절식하면 살은 당연히 빠지는데

평생 그렇게 먹고 살 순 없잖아

그래서 어느 순간엔 억눌렸던 식욕이 폭발하게 되는데

(줄어든 위는 또 다시 잘 늘어남..ㅋㅋ)

그러면 다이어트 이전에 건강하고 적당히 먹으면 수저를 놨던 그 시절의 기억을 잃어버림

폭식하고

배가 불러도 계속 먹음

나도 초절식 한 번 했다가 폭식해서 70kg까지 찜..

결국엔 그냥 맘 놓고 세 끼 양 조금만 줄이고 운동해서 살 뺌