호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/43961299주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트하는데 하루식단 어때?17

l조회 193
이 글은 4년 전 (2021/7/03) 게시물이에요

다이어트하는데 하루식단 어때? | 인스티즈 

다이어트하는데 하루식단 어때? | 인스티즈 

1은 아침에 

2는 방금 먹은 거야 근데 이건 엄마랑 나눠먹어서 절반보다 조금 더 먹었어 

식단까지 하는 다이어트는 처음이라 양 적은지 많은지 모르갰어ㅠㅠ
연관글
다이어트하는데 아침에는 0.8키로가 빠져서 좋..5
앗 이건 다이어트 낼부터 하라는 계시다2
나 진짜 힘들 때 배민시켰었는데 거기 막 행복..
대표 사진
익인1
잘챙겨먹는것같지만..탄수화물이 부족해보여
4년 전
대표 사진
익인1
단백질은 계란, 버섯 ,닭 보이는데
4년 전
대표 사진
익인1
혹시 양배추 롤 안에 현미밥?
4년 전
대표 사진
글쓴이
웅! 현미밥 100g이야
4년 전
대표 사진
익인1
아 그럼 1에 삶은 계란추가하고
2는 굳이 토달볶 해먹을 필요없이 샐러드에 토마토 넣어서 닭이랑만 먹어
너는 저녁도 먹어야겠다 간단하게
4년 전
대표 사진
익인1
1에게
밥이 햇반도210이거든? 반그릇이면 105 인데 순탄수 23이거든
4년 전
대표 사진
익인1
1에게
하루에 탄수 100그람은 먹어야 ㄱ탈모 안오고 건강하게 다이어트됨
4년 전
대표 사진
글쓴이
1에게
내가 삶은계란 냄새 때문에 못먹겠어서 토달볶 한 건데 역시 삶계가 좋겠지...? 저녁으로 간단하게 만든 그릭요거트에 그래놀라 괜찮아?
4년 전
대표 사진
익인1
글쓴이에게
아 그럼 토달볶 ㄱㅊ 약간의 기름 , 지방도 먹어주면 좋으니까 응응 ㄱㅊㄱㅊ 좋다좋다~
그래놀라가 당류 많아서 잘찾아보고 먹엉ㅈ~~
4년 전
대표 사진
익인1
1에게
식단만 보면 비타민이 부족해보여~~ 영양제라두 먹엉~~ㅈ
4년 전
대표 사진
글쓴이
1에게
웅웅 조언해쥬ㅓ서 고마워! 비타민도 과일 조금이랑 영양제 먹고있어! 이건 엄마가 주는 거라 어쩔 수 없는 먹고있당!
4년 전
대표 사진
익인2
건강한 탄수 추가하자ㅜㅜ 고구마나 현미밥..
4년 전
대표 사진
글쓴이
현미밥 햇반 반그릇정도도 적을까?
4년 전
대표 사진
익인2
작은공기 라는거 팔아! 햇반살건데 한그릇부담스러우면 그걸로먹어 아근데윗댓보니 롤안에 현미밥 챙겨먹었네ㅎㅎ잘했다잉
4년 전
대표 사진
글쓴이
댓글들 보니까 탄수화물이 진짜 중요하구나...! 단백질만 열심히 챙겨먹은 거 같은데큐ㅠㅠ
4년 전
대표 사진
익인2
탄단지 균형있게 먹으면서 단백질비중을 높여야 제일 쭉쭉잘빠져!! 부작용도 없구 오히려 난 초절식할때보다 영양소맞춰먹을때 더 효과빨랐어 ㅎㅎ 글구 삶계 안맞으면 수란이나 계란찜도 추천! 여유되면 두유랑 두부도 챙겨먹으면좋아~~~ 단백질이 높은건아니지만 포만감에좋아서
4년 전
대표 사진
글쓴이
2에게
조언 고마옹!!!! 익인이 조언 맞춰서 잘 챙겨먹을겡👍🏻
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
너네 콧물약 엑티피드 알아?
15:48 l 조회 4
혹시 천안익들 있어? 너네 놀 때 어느정도 꾸야?
15:48 l 조회 4
공고 보는데 회식 한달에 한번은2
15:47 l 조회 11
어제 면접보고 희망연봉 물어보길래 답했는데6
15:47 l 조회 23
중년 노인 되면 왜 찬거 못먹는다고 골골거릴까2
15:47 l 조회 9
취준생 알바 어때1
15:47 l 조회 3
서울 출퇴근 하는 경기도민 있니....?3
15:46 l 조회 16
의류 패킹업무랑 실밥 제거라는데 스팀 다림질만 하다 왓거든..
15:46 l 조회 8
에어프라이어 돌렸으면 쫌 최소 5분은 식혀서 먹엉1
15:46 l 조회 26
아니 학교 화장실에서 손만 씻다가 아무도 없길래
15:46 l 조회 8
와 인테리어 소음 미치겠다2
15:45 l 조회 5
혼카페왔는데 폰 충전해달라고 하면 충전될때까지 뭐하고있지
15:45 l 조회 9
피로,과로에 좋은 영양제‼️아무래도 홍삼이 짱인가?4
15:45 l 조회 17
결혼 시장에서 객관적으로 나 어느 정도인 것 같아?6
15:45 l 조회 18
금동현 추가하기
더보기
금동현 근황 궁금한 사람?
금동이 투표
장터 동현이 데뷔 기념 비공굿 양도!
금동이 데뷔 축하하러 왔어요🧡 4
동현아 지금까지 고생 많았어 1
드릉드릉 데뷔만 해봐라 1
수부지익들아 쿠션 추천해줭7
15:45 l 조회 30
친구가 내가 너무 손절만 하는 거 아니냐는데 맞는지 봐줘10
15:44 l 조회 53
중국의 문화 모음
15:44 l 조회 28
공기업 다니고 싶은이유가4
15:43 l 조회 52
면접 3차까지 보면서 연봉 2,600 이런 곳 보면 진짜 뭐하묘 싶어짐 13
15:43 l 조회 81
나 취업하면 진짜 개폐급일것 같아서 취업 미루는중...9
15:43 l 조회 54


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
15:48
1엄마 집 세입자가 월세 안낸대 속터져 아 23
2나 엄마한테 진짜 대못 박았는데 어찌 하지...어떻게 해야할지를 모르겠어 9
3자취를 꼭 회사 근처에서 해야하나......
4엄마가 학원비 안내주는거 진짜 너무하지않니 31
5🧆 이거 이모티콘 두쫀쿠야...?레알...? 4
6 내 배경화면 유치해? 11
7면접 3차까지 보면서 연봉 2,600 이런 곳 보면 진짜 뭐하묘 싶어짐 8
8너네 친한 친구 나중에 돈 보내주라 할때 38900원이면 12
9ㅎ,,주변에 베풀줄 모르는 친구 있으면 어때.. 12
10에어프라이어 돌렸으면 쫌 최소 5분은 식혀서 먹엉 1
11친구가 내가 너무 손절만 하는 거 아니냐는데 맞는지 봐줘 8
12와우 부리또 시켰는데 흑미밥이야 ㅋㅋㅋㅋ 4
13수부지익들아 쿠션 추천해줭 4
14피로,과로에 좋은 영양제‼️아무래도 홍삼이 짱인가? 2
15공기업 다니고 싶은이유가 4
16성수에서 알바하는데 너무 재밌다
17 중국의 문화 모음
18카페 왔는데 심장 뛰어 6
1928~29익들아 절친 생일에 보통 얼마써? 6
20나 취업하면 진짜 개폐급일것 같아서 취업 미루는중... 8
1 다시보는 여대생 4명이 사망한 교통사고 13
2 요즘 김혜윤 일상을 사로잡고 있다는 존재 6
3 장원영 팬도 속는다는 사진 11
4 여드름 흉터가 생기는 과정 5
5 오지호 텐프로 전여친 자살한거 16
6 통대창 클리어한 쯔양 5
7 경의선 소화기녀 입원조치함
8 주식초보 미미한테 강의하는 주식선배 지석진 3
9 밥 먹을때 이상 VS 현실 2
10 컴백 앞두고 인스타 프로필 바꾼 여돌.jpg
11 인생 망한거 같다는 29세 백수팬에게 조언하는 빠니보틀.jpg1
12 저 고리는 무슨 용도인가요?3
13 법원 나오는 송민호 "기회가 된다면 재복무 하겠다"
14 초록글 브라질리언 왁싱, 깨끗한 느낌인데… 건강에도 좋을까? (건강에 안 좋음)51
 
 
 
 
 
 
1 ㄹㅇㅈ 초반 몇년간 광푸시였는데 32
2 와....나나 생각보다 엄청 큰 일이었네... 13
3 ㄹㅇㅈ 롤라팔루자? 거기 무대 선거 아니야? 4
4 ㅎㅌㅎ가 이제 정규내면 ㄹㅇㅈ랑 앨범 개수 똑같음 1
5 라이즈 위시 연차 차이 많이나? 8
6 실시간 엑소 리더 인스타에 올라온 빅뱅 5
7 그 저기 슴티알은 이미 밀어주고있어 2
8 그냥 슴 자체가 nct 프로모 위주로 가는거같은데 24
9 마농은 캣아 탈퇴한거야 뭐야 3
10 협찬 받은 옷이 마음에들었던 유재석 8
11 근데 라이즈랑 위시랑 데뷔 7개월 밖에 차이 안나네
12 위시 맡는 직원들이 어떤 쪽으로 일을 잘 하는데? 7
13 [현장] '기리고' 강미나 "아이오아이 재결합 활동 불참? 죄송한 마음뿐…연기에 집중하겠다" 6
14 빨리 스엠신인 데뷔했으면 좋겠다
15 슴티알 나오면 또 그쪽으로 푸쉬 몰빵할거같은데 5
16 위시 사쿠야 에이티즈 산 오투럽 챌린지 12
17 드림 노래 퀄 좋은 이유 녹음 못했으면 천러가 잡도리 드가기때문
18 정보/소식 2026년 코첼라 무대 유튜브 조회수 Top8 12
19 드림 노래 퀄은 ㄹㅇ 좋은 듯 5
20 근데 올해 슴차기 데뷔하면 당분간 신인 계획 없지않음? 6
1 대군부인 대기시간에 아이유 변우석 늘 무슨 대화했는데 6
2 정보/소식 역시 아이유·변우석" 웨이브 100만, 티빙 역주행…OTT '방긋' 29
3 윰세3 와 이부분 오리지널이래 2
4 윰세3 최다니엘 좀 심함... 23
5 유미는 벌써 사귀는듯 1
6 대군부인 변우석 스포 vs 아이유 스포 31
7 유미의세포들3 앵 헐 얘들아 이거 유미 작업실이래 9
8급상승 유미의세포들3 유미랑 순록이 둘이 부부되는 이유 찾음 3
9 변우석 변우석 팬들아 올해 팬미 얘기 있니? 6
10 대군부인 ㅋㅋㅋㅋㅋ아이유 마지막 자동차 씬 어케 가능한건지 8
11 유미의세포들3 나도 이 장면 각색 이상함 1
12 대군부인 변우석 아이유 러브챌린지 1000만뷰 넘었네 11
13 근데 난 드바비를 너무 쓰레기로 만들지 않아서 좋음,, 17
14 유미의세포들3 순록이 만나이라고 해줘 5
15 유미의세포들3 아니 순록이 응큼세포 ㅅㅍ ? 10
16 유미의세포들3 너넨 그정도 나이차면 만날 수 있어? 11
17 와 윰세로 드태기 극복 4
18 마리끌레르 5월호 김민주 화보
19 대군부인 아 희주한테 볼 찌부 당하는 완이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
20 유미의세포들3 순록이 29살이라고 나왔어? 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation