골반은 운동으로 커지기 힘들잖아 그럼 엉덩이는 운동으로 좀 볼록하게 가능해?

최근에 너무 집에만 반 년정도 있었더니 근육이 다 빠져서 훅 쳐졌거든 가능할까 ?

[익인1]

완전가능해

[글쓴이]

헬린이신가요

[익인2]

ㅇㅇ 힙업 가능 골반도 운동으로 넓어지기 가능

[글쓴이]

진짜? 뼈 부분이라 운동으로 효과 없대서 포기하고 있었는데 희망이 보인다 어떤 운동 했었어 익은?

[글쓴이]

허벅지 윗부분 골반은 넓어지면 오히려 다리 짧아보이더라고

[익인2]

난 안했고 내가 아는 사람이 골반 운동 열심히하다가 골반 눈에띄게 커짐

[글쓴이]

나는 그 배꼽 옆에 있는 그 뼈부분 있지 거기가 좀 넓어졌음 좋겠어ㅠ

[익인3]

나 골반은 걍 허리부터 통짠데 빵댕이 남 부럽지 않다

[글쓴이]

따흑 엉덩이 키우면서 골반은 안 키워졌니?

[익인3]

피티+필라테스+요가 한지 몇년짼데 골반은 그냥 타고 나야해... 운동으로 넓어질 골반이면 애초에 타고 난 골반이 자세가 안좋다거나 하는 다른 문제로 가려있던거... 근데 충분히 힙업으로 커버 가능하니까 운동 추천해!!

[글쓴이]

그 막 골반이 넓어지는 게 아니라 근육이 붙어서 넓어보이는 원리라구 막 그러잖아! 그것도 불가능해???

[익인3]

불가능이라기 보단 차이가 그렇게 크지 않아... 내 기준 그냥 라인 정리 된 정도였오 나도 잘은 모르지만 골반 관련 홈트영상들 많이 봤는데 거의 힙운동이랑 비슷하기도 하고 막 근육만 키우고 하는 것보다 골반교정의 목적이 더 커보였어!